Особая ветка по питанию при диабете.
Вот я уже знаю, что помидоры мне сахар повышают, только маленький кусочек в салат, а варёно- тушёный вообще нельзя.
Любая еда повышает сахар, насколько повысится сахар зависит от колличества углеводов, а так же белков и жиров. Варено-тушеные овощи тоже можно, только нужно сосчитать углеводы и определится что лучше по цифрам, вареная картошка или брокколи и тд.
сказал 3 раза в день и желательно придерживаться режима,сказал например в 10 утра завтракать это уже поздновато
Хороший совет. Если вы можете завтракать в 10 утра почему нет? А если ужинать в 18 у вас будет получатся хорошее окно в интервальном голодании 16/24. В теченит 8 часов едите 3 раза и 16 без еды. Это положительно влияет на чувствительность клеток к инсулину.
сказал 3 раза в день и желательно придерживаться режима,
Т.е. для вас есть 3 раза в день - это часто???
Или я не поняла, ваше "есть часто, но мало"?
Режим дня - да, это хорошо.
например в 10 утра завтракать это уже поздновато
А когда вы завтракаете? Как проснулись или?
Вообще, по поводу необходимости или нет завтрака есть много противоположных мнений.
два раза в день вовремя еды или перед началом
Ну доза в 1.000 в день еще не большая...
он ответил вреда от этих таблеток не будет а польза да
А врач пообещал, что потом, после положительных результатов, таблетки отменит?
Ну, про картошку я уже забыла совсем, но если и через 3-4 часа после еды сахар довольно высокий, то запоминаю какой из новых продуктов мне его повысил. Вот точно уже знаю авакадо в салате почти всегда сахар в норме. Последняя моя находка, это спаржа на пару на ужин, утренний сахар, который у меня всегда высокий, был почти в норме. Углеводы пока не считаю, прямых не потребляю, но наверное надо попробовать
Вот что можно сказать, если врачи сами расходятся когда назначать таблетки. Моей знакомой при 5,9 рекомендовали Метформин, так нахваливала врач, и печень подлечит, и т.д. Мне при 6,3 последний был рекомендовал диабетолог отложить пока приём, держаться и дальше на низкоуглеводной. А вам при 6,0 ещё ничего не посмотрев уже сразу таблетки. Может вы сразу сказали, что никакой диеты, ничего не хотите? У меня есть знакомый в Украине, у него сахар 10-12, таблетки принимает, но ест всё, нагнал самогона, по стопочке выпивает и будь что будет.
Вот паннакотта. Вместо сахара взять эритрит.
https://www.lchf.de/panna-cotta-mit-frischen-beeren
Zutaten
- 6 Blatt Gelatine
- 1 Vanilleschote
- 600 g Schlagsahne
- optional: Süße nach Wahl
- 200 g Beeren nach Wahl
Может вы сразу сказали, что никакой диеты, ничего не хотите?
нет я ничего такого не говорил, вес у меня в норме для роста и возраста, так сказал сам врач, двигаюсь много бывает прихожу с работы ноги как высоковольтные провода, ну и по выходным пробежка 5 км.
рекомендовали Метформин
чем он полезен разобрался а вот я не могу понять чем он опасен? скажем если его перестать принимать что будет?
Как любой медикамент метформин имеет побочные действия. Если перестанете принимать сахар повысится.
Меня вот интересует другое, по версии Фандорина диабет у толстых и не двигающихся. Вес у вас в норме, физические нагрузки тоже имеются. Отчего же диабет?
Почитайте тут про метформин. Например пишут что нужно сначала в течении 12 недель использовать все возможные варианты улучения сахара, а уж потом применять фарма препараты.
https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2002/daz-...
Вот про побочки.
gefürchtetste Nebenwirkung des Metformin ist die Laktatazidose, deren Letalität noch heute 50 Prozent beträgt. Die Anfangssymptome sind uncharakteristisch und schleichend: Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen. Mit zunehmender Azidose treten Hyperventilation, Unruhe und Bewusstseinstrübung auf.
на п.
Как вариант есть еще одна низкоуглеводная диета для диабетиков Др. Бернстайна. Вот сайт там есть и рецепты и видео,http://endocrin-patient.com/dieta-diabet-2-tipa/
https://www.lchf.de/griechischer-bauernsalat
Der Salat ist auf 4 Portionen als Beilage ausgelegt.
Innere Werte pro Portion
Fett: 30,5 g
Kohlenhydrate: 6,9 g
Eiweiß: 10,6 g
Energie: 355 kcal
Skaldeman Ratio: 1,74
Zutaten
- 1 BIO-Salatgurke (sonst bitte schälen!)
- 1 Zwiebel
- 10 Cocktailtomaten
- 1 kleine, rote Spitzpaprika
- 200 g echten Feta (bei anderen Bezeichnungen ist er meistens aus Kuhmilch)
- 100 g weise gewählte Oliven
- 6 EL feinstes Olivenöl [WERBUNG] z.B. von Spyridoula [WERBUNG ENDE]
- 2-3 EL Weißweinessig (frischer Zitronensaft wäre eine vitaminreiche Alternative)
- 1/2 Bund großblättrige, frische Petersilie
- Salz & Pfeffer
вот и мне интересно, откуда диабет, а может его и нет, до 6,1 считается нормальным, а может анализ выполнили плохо. Читала как то, как девочке лаборантке моббинг устраивали, пробирки с мочёй выливали, воды наливали или добавляли, и здесь такого хватает. Я про таблетки пока ничего не знаю, пока отбилась, я вообще не любитель таблеток. я вот купила корень одуванчика и листья черники, завариваю и пью, они тоже сахар понижают
Меня вот интересует другое, по версии Фандорина диабет у толстых и не двигающихся. Вес у вас в норме, физические нагрузки тоже имеются. Отчего же диабет?
здесь в виртуальной реальности почти все больные стройные и худые. А страдающие ожирением наоборот здоровые и им лишь лишний вес как правило мешает.
и да мне 50 лет
Почитайте тут про метформин. Например пишут что нужно сначала в течении 12 недель использовать все возможные варианты улучения сахара, а уж потом применять фарма препараты.
так может мне не пить тогда таблетки? пару месяцев посидеть на диете посмотреть что будет