Раньше принимала, но где то 1,5 года как престала, у меня от этих таблеток куча побочек была,

Если затреднен именно вдох, то это возможны психологические проблемы. Не было стрессов?

Какой у вас пульс?

У меня так было, именно такой ,, недодых,, мы как раз в отпуске были, нашла в интернете, что может с позвоночником связано. Муж промял спину хорошенько, особенно между лопаток, прям так продавил. Сразу стало легче, потом уже сама два раза в день гимнастику делала для спины, где-то на пятый день прошло.

потом позвоночник помяла, он хрустел, говорит позвонки на место встали и типо это было из за этого, блокада была,

Возможно врач права, надо просто на кранкенгимнастику походить.

У меня такое было часто и до сих пор периодически бывает. Но у меня это появилось на почве панических атак. Когда были острые приступы и повторялись часто я начала заниматься споротом - помогло очень. Сейчас уже знаю что это поэтому не страшно и быстро проходит, я сразу успокаиваю дыхание.

Провериться у врача надо обязательно. У меня например ещё пульс до 150 ударов в минуту за секунды подымался на фоне полного благополучия и прежде чем мне сказали что это паники, обследовали о а до я. Так что если это у вас даже и на нервной почве, то сначала надо болезни исключить. По крайней мере так мне когда-то домашний врач сказала.

Только что прошла обследование с такой же проблемой. Длилось состояние больше месяца. Сделали ЭКГ, рентген легких,УЗИ сердца у кардиолога. Все нормально. Правда, анализ крови на Ди-Димер был позитив. Кардиолог сказал, что возможна эмболия и если подтвердится, то в больницу. Срочно направил на сцинтиграфию легких. Ничего не подтвердилось и врач сказал, что это психосоматика или панические атаки. Ничего не назначил. Сейчас уезжала на 3 недели, сменила обстановку и все прошло.

Как вы успокаиваете дыхание, какая методика?

У меня такое было лет 8 назад, воздуха не хватало, по ладоням мурашки и тоже я паниковала. Проверяли сердце, лёгкие, выписывали успокоительное ( которое я не пила). А началось всё с приступа, сначала усталость, потом чуть не задохнулась, приехали врачи а у меня уже глаза закатывались проверили , сказали нервный срыв. Укололи снотворное и уехали. Я проспала до утра и потом всё нормально было. Ходила по врачам , мне только одна домашняя врачиха сказала что это обычно от недосыпа и нервов. Уже много лет не случалось такого. Ах да, я тогда ещё много работала и что бы быть спокойной, баловалась валерьянкой , это тоже могло повлиять.

Да красное вино помогает, точно! Мне тогда тоже советовали, если это нервное конечно.

Я пила валерьянку три раза в день по таблетке и врачи сказали что не все могут их пить и что может быть и от них сердце немного с ритма сошло. Они мне тогда помню, куча диагнозов ставили. А я до сих пор не знаю что это было.

в начале говорилось о Со2. газ углекислый. Всё дело в том ,что наш мозг говорит нашему организму о не хватке кислорода О2.Но чаще это бывает ошибка его.Нехватает СО2 (газ углекислый).Но мозг реагирует только на О2.А правда такая ,что без СО2 кислород уже в капилярах не может слезть с эритроцитов и попасть в клетку.Он крепко там обосновался и только определённое его колличество может вышибить О2 . Малая доля СО2 зависит от нашего глубокого дыхания и физической работы.Чем глубже оно тем меньше СО2 ,а автоматически в следствии этого и мало О2.Найдите фильмики в юутубе где сам К.П.Бутейко выступает . Их что-то 6 фильмов.Есть клиника Бутейко в Москве.Консультируют и по телефону.Здоровья ВАМ.

Мне помогает делать глубокий вдох. Меня психотерапевт учила дышать как бы животом. То есть живот при вдохе должен округляться. Потом задерживаете воздух на 5-7 секунд и делаете долгий выдох через рот. Эта техника расслабляет все мышцы, которые в момент паники очень напряжены, и снижает пульс.

Спасибо, у меня тоже так бывает иногда.

Скажу так.Как ВАМ лучше так и делайте.Дело в том .что мы чувствуем недостаток или избыток воздуха.Это как еда .Много скушаешь плохо будет .Надо всегда вставать из-за стола немного голодным (вот бы ещё чуть) так и с дыханиием чуть ,чуть меньше его надо.У К.П.Бутейко есть таблица специально придуманая им для нас. Ведь не у всех есть осцилографы ,генераторы и остальная электроника. Вот и помогает его табличка. Где одно условие сделать выдох и задержать дыхание нна столько ,что бы снова спокойно вдохнуть.Если задержка будет 60 секунд.ТО ВЫ абсолютно здоровы. Меньше то разные бяки у ВАС.Вот и надо заниматься своим дыханием.

Извините что не ответила сразу. Если дыхание совсем сбилось, стараюсь его выравнять как бы и не дышать отрывисто. Пусть вздох-выдох не полный, но главное не прерывать его и стараюсь с каждым вздохом-выдохом увеличивать его. Потом вдыхаю через нос и выдыхаю через рот. При этом всём главное не нервничать и понимать что ничего страшного не произойдет.
Однажды, когда у меня и дыхание сбилось и пульс зашкаливал произошла гипервентиляция уже с головокружением и судорогами и если до этого ты не знал что это такое, то это крайне неприятно. Главное не бояться и понимать что не задохнешься и не начинать быстро и поверхностно дышать.

Всем огромное спасибо за ответы, очень позновательно, решила обследоватся, термин у меня в следующий понедельник,

но правда на выходных было все хорошо, я в инеете прочитала что в россии назначают глицин и успокоительное, стала пить, глицин нашла в аптечке, не помню то ли мама привозила из россии то ли сама когда то привозила но срок еще хороший и еще чай успокоительный стала пить, стала лучше спать и дышать, практически все устаканилось, но вчера дети опять закашляли , младшая меня в могилу вгонит, без перестанки с ноября болеет то одно то другое, и сегодня опять чувствую стало воздуха не хватать, видимо это нервное

Извините не заглядывала несколько дней,

в спокойном состоянии пульс 62 удара в минуту, надо еще посчитать когда не хватка дыхания будет

Такое ощущение, что хочется зевнуть или глубоко вздохнуть, но не можете?

Стрессов никаких нет?

У меня такая ерунда + повышенное давление в декабре была. Дочке пророчили нехороший диагноз.

Попробуйте отвлечься - чем-то таким, чтоб мысли были в другом месте несколько часов подряд. Если получится, то сами поймёте, что это психосоматика.

Главное не начинать копаться в симптомах и постоянно думать о том, что тяжело дышать.

Иначе может засосать(

Удачи 🌸

вчера дети опять закашляли

Это точно простуда, а не аллергия?

Мне на днях приятельница рассказала, что у кого-то из знакомых ребенок тоже якобы простыл, ничего не помогало, ему всё хуже становилось, пока тест не сделали, оказалось, аллергия. В этом году разом всё зацвело, ужас какой-то, мы тоже с ребёнком с текущими носами((( Окна промою, через полчаса они опять жёлтые(((

Да, я заметила когда отвлекаюсь ,вроде все нормально, с утра например тоже дышу нормально, но стоит понервничать как начинается именно то что вы описали,

не могу глубоко вздохнуть, начинаю зевать,

Вчера вроде более менее было, сегодня ходила в гимназию из за старшей дочери, она у меня пошла к школьному психологу из за панических атак и кое каких других проблем, я вот считаю что все это надумано а школьный психолог по другому думает, вот вообщем вышла оттуда и опять не могу дышать, еще и простыла сегодня, к вечеру совсем расклеилась.

C дочкой старшей вот не знаю тоже что делать,учится хорошо ,куча друзей , очень общительная, решила похудеть, теперь вот врачи анорексию ставят, плюс в школе панические атаки,

Двое младших детей тоже решили не отставать, кашель сменяет насморк и так далее,

это не аллергия, так как оба были аж целую неделю без соплей и кашля, и вот снова, у младшей еще и цистит, откуда у 4 ех летнего ребенка появился цистит , ума не приложу,

с ноября как началась карусель так и не остановится, так что у меня все это из за нервов, буду дальше успокоительный чай пить.