Вход на сайт
Не хватает воздуха при вздохе?
2830 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Andreevna 29.04.18 11:12
Извините что не ответила сразу. Если дыхание совсем сбилось, стараюсь его выравнять как бы и не дышать отрывисто. Пусть вздох-выдох не полный, но главное не прерывать его и стараюсь с каждым вздохом-выдохом увеличивать его. Потом вдыхаю через нос и выдыхаю через рот. При этом всём главное не нервничать и понимать что ничего страшного не произойдет.
Однажды, когда у меня и дыхание сбилось и пульс зашкаливал произошла гипервентиляция уже с головокружением и судорогами и если до этого ты не знал что это такое, то это крайне неприятно. Главное не бояться и понимать что не задохнешься и не начинать быстро и поверхностно дышать.
Тому, кто совершенен, место в музее.