Бег по утрам, вечерам. 🏃♂️🏃♀️
класс👍🏻 река, дорога и ни души...
Вот оно счастье, свобода🙂
Мне нравится ,
А какая протяжённость ?
Подъёмы , спуски есть? Или все время равнина?
Моя дорожка примерно 2,5 км.
Туда и обратно бегаю, около 5 км .Уже как- то поднадоело. Но это самое близкое место к дому. Вышел и побежал. Удобно
Если рядом, то, конечно, удобно. Мы живём метрах в 200 от речки. Маршруты можно в разные стороны делать, по обеим берегам. Крутых подьемов-спусков нет. Постепенный подъем вверх по течению, обратно спуск. Всегда бегал десятку-- 5 туда, пять оттуда. Пока не рискую, на шестёрку переключился, надо маленько восстановиться. Пока пульс барахлит. Прибегаю, зашкаливает за 170, а давление меряю-прекрасно 110 на 80,будто не бегал. Но пульс сразу, в течение минут, успокаивается. 👍
по асфальту
я вона в челябинске бегала по реликтовому лесу, по натуральному грунту
потом тута в гермашке- тоже в общем то по натуральному,
потом снова в гермашке- в оснвном по асфалъту и бетону...
не..
не везде найдётся натуральный грунт,
а я вот позавчера,гуляя, видела картинку маслом, идёт девка замотаная в хитжаб, одни глаза, вся, в чёрном,рядом с ней баба -тоже в платке, но не в чёрмон замотанная,
и эта, которая в чёрном с глазами гантели в руках тащит, у меня есть такие, они юпо 2 кг.
вот какие пингвины в нашей местности,уже не раз видела,прям группа баб все в чёрных развивающихся поветру хiтжабах маршируют.