у меня и половины нет, что у тебя есть.
я беру чугунную гусятницу, накидываю туда все веса, что у меня есть и так приседаю))

Или выпады, все утяжелители на руки плюс имеющиеся гантели. Так и живем. Тягу на одной ноге, чтоб две гантели в руку плюс утяжелители на одну руку. Оййй. Надо просто хотя бы приобрести разборные гантели до 20-25 кг, если такие есть.

с гусятницей супер) я бы не додумалась. гантели есть конечно разборные, у меня такие. еще набор эспандеров хорошая вещь, с ними классно различные тяги для спины делать, хотя именно для спины мне зала больше всего не хватает. да, у меня много чего есть, еще и гири и другое, но у меня комната отдельная и там муж занимается с моими прибамбасами, а вот если такая ситуация как сейчас (кто мог подумать, что такое может быть, что зал вообще закроют!) то хоть дома можно более менее комфортно заниматься, ну или,если в зал идти неохота.

Ага, до чего только не додумаешься, если приседать надо)). С гусятницей приседать оказалось удобней, чем с гантелей, если веса в неё сгрузить. Штанги у меня нет.

Я по фитнесу совсем не скучаю, если честно, гнала себя туда каждый раз из-под палки. А вот когда сауну откроют, кто знает? Обожаю плавать, льдом намазюкаться после сауны такой кайф!👍

И скандинавская ходьба-это моё! Каждый день по 1,5 -2 часа. И в радость! Тело подтянулось лучше, чем от фитнеса😁 , и 2 кг ушло!

на п.

мне вас жал

ь, подсаженных на фитнесстудии!

я с детства делала гимнастику по упр. из журнала,, работница,,

занималась эстрадными танцами и дома делала себе на основе их классные тренировки.

бегала круглогодицно и регулярно лет 20 минимум.

посещала фитнесстудию,

ес-фитнес.кто знает.

1,5 года, был фертраг на 2 года.

юпросто в этой студии постоянно болела, 2 мес. занимаюсь- потом инфекция, с опдними и теми же симптомами.

от этих тренажёров воспалился мой локоть на руке.

да нахрен они-...

вон на свежем воздухе- обувь надел подходящую и дуй себе- хошь- пеше, хошь- беги, или вперемешки-

и воздух чистый и бесплатно!

когда то девкам говорили- не поднимай тяжестей а то детей не будет.

а щас что?

давайте девки тягайте штанги, чтоб жопа была большая,

ну и бабки фитнес студии кассировали.

после холодных обливаний делала всегда упры с гантелями на грудные мышццы

нахерен эти тренажёры, ну, мож только не умныm

У меня можно хоть три отдельные комнаты под занятия организовать, но если каждую минуту кто-то заглядывает с просьбой попить, пописать, одеть другие носки, спросить, где лежит какая-то вещь или просто к маме на ручки, то ну их, эти занятия дома.

наташ, я видела твою фоту, так вышло, мне прислали. Так что пожалела б ты лучше себя))

юпросто в этой студии постоянно болела, 2 мес. занимаюсь- потом инфекция, с опдними и теми же симптомами.

что это за бомжарня, куда тебя угораздило записаться. У меня ничего подобного не было.

мой когда был малой, мы с ним вместе гимнастику делали. Здорово было. Сейчас уже не хочет со мной, но метит в мой спортзал)))

а я не знаю, что тебе прислали, и кто

и вообще иди иди и еще иди..

я б с тобой тоже не захотела

умная баба- задумается,но ты- это нечто андерес

идi на улицу и бегай.

час твой.

никто не попить ни пописать не попросит

В мире катастрофа , а у них , блин , фитнес ! Вы в своём уме , девчули ? Любые упражнения можно веселясь делать и дома !

Всем у кого огород есть , вилы в лапы , и на борьбу с сорняками ! - Лучший фитнес , сразу все группы мышц задействованы !

умная баба задумается над важными вещами, а не над бредом сумасшедшей.
пойди в нормальный спортзал, а не в дешевую забегаловку. Ах да, забыла, у тебя здоровье не позволяет. Ну, тогда и не пиши тут всем бредятину. Жалко ей нас. Себя пожалей.

Ты в зале не занимаешься со свободными весами?

почти нет

полного фарша нет

фарша? впервые слышу такое

в нашем макфите никто так не говорит!

мне вас жаль, подсаженных на фитнесстудии!

твоего мнения никто и не спрашивал

а мне жалко тех, кто хреново выглядит

о, в унисон)