Лохань бюджетного салата с колбасой для студентов.

Прикреплённые файлы

Нормально, и бюджетно опять же

Из серии как накормить 5 человек за пять евро...

зима, однако - вот и идет греющая еда ☺. Даже рыбку хочется пожирнее 😎... и супец рыбный понаваристее

а стакан с чем? 😎

НП

копирую с несвидомой..

классный, легкий салат - импровиза.

- листья салата

- морковь натертая по-корейски

- листья рейхана

- листья мяты

- грецкие орехи

- кишмиш черный

- зерна половины граната

- яблоко соломкой

- огурец соломкой

- помидор без семечек...тоже типа соломкой

- заправить соком половины граната, соевым соусом, оливковым маслом.

Стакан для воды.

Пью ежедневные два литра... чтобы они просохли...

Раздобрела, теперь вся в пищевой дисциплине.

Пью ежедневные два литра...

Уверовала в эт?)) не похоже на тебя:)

ой... надолго? Ты давай, обратно выдабривайся - и пусть они там все засохнут ☺

отвечаю - я летом на квасной диете сидела, ну, как диета - квас пила, самодельный - так в день по 200-300 грамм стабильно был сброс, причем без ограничений в еде 😎. Но я и пила по полтора-два литра, сейчас, конечно, квас не очень, но можно имбирный чай с лимоном, тоже отлично работает, главное - чтоб не было аллергии ☺. Да, имбирное слабоалкогольное пиво летом тоже было, с мятой - как замена квасу, когда надоедало 😊

Жрать хочу.

Вот пью поэтому.

Попробуй есть не более 200 грамов еды за один прием...

Только водой и спасаюсь.

Пока не верну все как было - не успокоюсь.

Высоким поправляться нельзя, сразу гороподобными становятся.

думаешь, маленьким можно? На тебе так килограмм не заметен, как на мне 😂

Попробуй есть не более 200 грамов еды за один прием...

200гр свиной тушенки и 200гр куриного филе- это разные вещи)) , такшта дело не в весе пищи:)

В твоём примере одинаковые.

Что там белок, что там.

Мои 200 гр состоят из трети белка, углеводов и клетчатки.

В твоём примере одинаковые.

В калориях?))

Мои 200 гр состоят из трети белка, углеводов и клетчатки.

Утром можешь сделать перекос в углеводы, днем оставить так, а вечером - в белки и клетчатку

Считать калории сейчас не гламурно.

Можно точно и не считать.. Просто учитывать нюансы обмена веществ в течение суток:), и тогда достаточно примерного подхода)

я тогда фуягру с трюфелем изготовила, а к ней луковый конфи с красным вином и карамелизированную грушу. И сотерн (а надо было гевюрцтрамминер 😎

Пришла и уложила всех на лопатки 😄👍

Считать калории сейчас не гламурно.

а их и не наддо прям считать, можно некоторое время последить а потом будешь знать уже, что калорийно и что нет. вот моя блютвурштель сегодняшняя тянет на 530 калорий, ОДНА, а еще пюре.