Чтобы ещё такого съесть спортсмену?
Надоели куриные грудки, белая рыба, достала гречка и безвкусная обезжиренная моцарелла, воротит уже от постного творога и ржаного полнозернового хлеба, протеин с молоком, бее...
Однако по другому питаться никак, много подкожного жира мне не надо.
Чем бы себя порадовать, не нарастив при этом брюхо?
Как тут на форуме наши атлеты питаются?
ешь красную жирную рыбу, и вкусно и брюхо не наростишь.
ну, тока если в редкости, а то морда от жира лосниться будет
кстати блины не из белой муки, а из гречневой - хорошая вещь с правильными углеводами, как испекутся, пару капель меда - побаловать рецепторы...
Как тут на форуме наши атлеты питаются?
Завтрак: 4 яйца с беконом на говяжьем жире, авокадо.
Обед: салат, обильно политый оливковым маслом; жирное мясо или рыба с зелеными овощами (брокколи, кабачки, баклажаны), немного тыквы хоккайдо; чашка костного бульона, горсть грецких орехов.
Не знаю, подхожу ли я под определение атлета. Наверно, нет. Но спорт минимум 4 раза в неделю, местами довольно интенсивный.
Чтобы ещё такого съесть спортсмену?
Другого спортсмена, пожирнее. Желательно какого-нить качка с этого форума. Все его мышцы и протеины перейдут к тебе по наследству.
Неплохо, я вместо жира, оливковое или масло из виноградных косточек применяю
😂😂😂
Другого спортсмена, пожирнее. Желательно какого-нить качка с этого форума. Все его мышцы и протеины перейдут к тебе по наследству.
Племя каннибалов Тумбаюмба верят, что с поеданием может перейти не только сила и отвага, но и трусость, слабость, если таковым был "качек"😊
О, а я думал моя ветка того, кирдык... 😂
Есть канал Весёлый смайл на ютьюбе, там рецепты низкоуглеводные, даже десерты есть
Знаю я а чюдесных свойствах гавядины, асобино, если мясо цельное, но стоит дарожи и когда варишь много пены абразуецца и варицца долга
Вот так, бро
В скороварке вари. Там пена не образуется :)
Вот вы грамотно пишете. Наверное не спортсмен 😉