Хочу похудеть!
Ладно салаты, но и хлеб (на завтрак) прямо таки сожгли на костре Даже цельнозерновой.
У некоторых тут наблюдается такой прелестный пыл навообращенных ПП-ков, которые в эйфории и кайфе от себя похудевших, что просто готовы все углеводы в землю закопать и горку присыпать из листьев салата
давно так не смеялась!
не заметила такого. ем хлеб и вообще углеводы. но макаронам предпочту салат, только и всего.
я ем хлеб каждый день, два куска или три . на выходных булочки) но не целый день же его есть, да и потребности нет такой. но может кто-то хлеб просто не любит, а кашу.
По чесноку, пока я только увидела, что не проклявшую страшной клятвой макароны, кинулись уговаривать, что салаты это хорошо и здорово, а паста - бяка-бяка.
Паста, да с кружочками кальмаров, да с парой каплей бальзамико - ооо...
У меня сейчас по утрам хлеб с лососем, орехи и фрукты. На обед салат с морепродуктами и булгуром. На ужин сыр, орехи и ягоды/фрукты.
Нажратое в отпуске непосильным трудом ушло безвозвратно и еще один кг минус)))) не смотря на излишества по выходным)))
ты вроде писала, что хлеб не ешь) я вот кашу не буду, но хлеб все мое. утром или со сладким или авокадо, яичница, омлет.
по чесноку?
А я увидела, что главное натолкать желудок тестом высококалорийным, т.к. стах перед легким голодом берет верх.
А девочки про салаты писали, что им вкуснее скушать салат, чем макароны
Да ладно уж, кто тут что сжигал?
Я вот в Шотландии каждое утро на завтрак тосты с апельсиновым джемом, порридж с мёдом и потом ещё яичницу с беконом, кровяной колбасой и грибами и помидорами ела 😋 За 10 дней не потолстела 😂
Потом дома опять на творог или яйца по утрам перешла. Как-то дома нет у меня желания овсянку с утра есть. Детям делаю, а сама не могу вообще. Раньше ела, а теперь как отрезало.
Весной не ела, когда сушилась, тогда и на строгой низкоугоеводке была и пила много воды))) теперь пробую другое, наоборот повышаю углеводы постепенно и смотрю на результат))) так что я у меня настоящий подопытный кролик в плане питания и тренировок))))
да нет, просто ей возразили, что не обязательно есть макароны, чтобы наесться, а она возмутилась, что этого не может быть, потому что не может быть никогда 😀
Кальмары... бррр... 😆
На ужин сыр, орехи и ягоды/фрукты.
Где- то читала, что не совсем хорошо после 7-ми ягоды и фрукты.
Так с какого уровня он лишний?
Насыщенные жиры не рекомендуется потреблять более 20г. По нулям он же у вас всё равно не будет. Впрочем там тоже есть разница - стеариновая кислота нейтральна, а самая вредная пальмитиновая. стеариновая например в шоколаде содержится.
Везде много всего пишут и не обязательно верно))
Я вот в Шотландии каждое утро на завтрак тосты с апельсиновым джемом, порридж с мёдом и потом ещё яичницу с беконом, кровяной колбасой и грибами и помидорами ела 😋 За 10 дней не потолстела 😂
Ну это же завтрак .. ).. если всё это на ужин ... поправишься?
а вот я овсянкой , даже огромной порцией с всякими там изюмами орехами не наедаюсь 😶
Через мин 40 уже голодная. Вот те сложный углевод🙄
А булочкой follkorn с авокадо , сыром и ломтиком ветчины оч даже наедаюсь 👍
Даже половинкой булочки ))
Кстати, я тоже, правда, колбасы на завтрак не ем (не моё).