EMS Training
Недавно с утреца ехал на велосипеде и завалился на забор, который под электричеством. Ну что я могу сказать. Ободряет хорошо!
я как тот почемучка😎 а почему нет толку? Что они зря будут это пиарить? И у меня есть в окружении люди кто это делает и очень даже впечатляет.но ✋это пока только начало...я не знаю, что с ней станет через пару месяцев🤔после окончания курса..хотелось бы Ваши мнения услышать😋
а почему нет толку? Что они зря будут это пиарить?
Раз что-то пиарят, значит это полезная, толковая вещь. Святая простота.
Этот спорт из далёких нулевых, если помните пояса трясучки для пресса, разные бабочки на отдельные части тела и тд.
Что вы хотите получить от это тренинга?
Похудеть, набрать ММ или держать мышцы в тонусе или просто пропотеть, а может банально не куда деть деньги?
В объеме уходит быстро и подтягиваается кожа.
Она это со спец.питанием совмещает.но мне не нравится с пакетиков питаться.я за полноценное питание
😎и то и другое и третье.
нет!если честно,то совсем нет времени на спорт.утром йога минут на 10 и всё. От спорта усталость и вялость потом целый день.а мне работать нужно.и работа сидячия!я в день может от силы 5 тыс.шагов делаю 😑.чувствую, что с лимфой проблемы начинаются.вот и подумала может стоит таким образом мышцы взбодрить🤔😆
Ну и как обычно услышала об этом и загорелись.вот и пришла сюда 😍
Попробуйте с утра натощак и не есть после этого пару часиков.
Это какой -то не правильный спорт ,если от него вялость. У меня после спорта энергия аж прёт. Хотя вообще у меня низкое давление и энергии не очень -то и много .
Что это за занятия спортом такие, если после них нет усталости
То есть по -вашему нормально после спорта быть вялой и сонной целый день ? Конечно ,есть усталость. Ну и я не культурист ,чтобы так уж упахиваться.
Разминка,силовая,кардио,заминка.1 час интенсивной тренировки.но как я выше писала, потом нет сил😣
Возможно я не правильно распределяю свои силы весь день ..тоесть я имею ввиду с утра такой встряс, а потом без движения весь день😔
Скорее всего питаетесь не правильно, я конечно не диетолог)) но у многих начинающих заниматься спортом проблемы с этим, начиная нагружать организм, расходуя больше энергии и наращивая мышцы в несколько раз возрастает потребность в питании, если не пересмотреть питание будет как минимум вялость и нежелание заниматься спортом, защитная реакция. В этот момент большинство новичков и забрасывают спорт...
Если проанализируете сколько тратите энергии чтоб прикинуть когда и сколько есть углеводов
И сколько ваши мышцы(и не только) требуют белка который нужно есть в нужное время и не пропускать по неделе на огурцах, то сможете пересмотреть питание тогда и спорт будет в удовольствие и хороший прогресс в спортивной форме.
спасибо за ваш комментарий😄.
Это можно по программе какой то высчитать?
Если проанализируете сколько тратите энергии чтоб прикинуть когда и сколько есть углеводов
И сколько ваши мышцы(и не только) требуют белка
обычный развод - не знаю ни одного человека которому бы он помог 👎
Если действительно есть результат, и вы это видите, то попробуйте, почему нет?