Я пью декристол 20000 раз в неделю , тоже по результатм анализа крови и проверки на остепороз.

Покупаю в аптеке получается одна упаковка почти на год .

Пью вторую неделю, в жидкой форме. Вкус специфический. К каждой бутылочке прилагается довольно таки крупная пилюля.

Просто удивилась количеству таблеток.

Заметила, что в последнее время меня сильно тянет на свежий воздух. Настолько, что погода неважна. Одеваюсь и иду гулять. Раньше такого не замечала. Может, так витамины действуют, что надо пятую точку поднимать и топать ножками

Н.п. Я сейчас стала осторожнее с витаминами. Одно время принимала витамин С в порошке, видимо, слишком много- началась сильная головная боль . Потом как- то витамин Е в капсулах- появилось дичайшее головокружение.

Я витамин Д принимаю в жидкой форме (в масле). Просто маленькой дочке даю - и себе в рот одну каплю.

Спасибо за ссылку. Заказала в жидком виде для сына.

а какую дозировку детям положено?

спасибо за ссылку, уже кое что заказала

Одна капля в день. С года, кажется (там на упаковке написано). Я, если честно, забываю каждый день давать и принимать. Но мне так и надо: нет единого мнения, что его без анализов принимать так уж необходимо. Так что получается "и нашим, и вашим". ))

н.п

Купила магнезию ( растворимый порошок) , раньше не принимала, прочитала что оказывает слабительное действие, здесь девочки писали, что вечером принимают, в общем переживать за ночной сон 😀 или нет?

Так на кого как ;) я пью на ночь без проблем,к примеру ,400мг. Пока не попробуешь,не узнаешь )

прочитала что оказывает слабительное действие

кому как, на меня если оказывает то это просто означает хороший стул после завтрака не более того.

Организм принимает столько магнезиума сколько ему нужно, а если перебор то тогда может подействовать как слабительное.

Накопление витамина В12 сверх нормы не менее вредно, чем его дефицит.

вот тут можно расчитать время пребывания на солнце для получения необходимого количества витамина д

(Сайт норвежского нии):

Постоянно пью омегу 3, льняное масло, пару раз в год витамины Ортомол курсами. Насчет витамина д подумываю, по крайней мере мой фитнес-тренер очень советует, у него медицинское образование, говорит все врачи его принимают. Он же говорит, что витамины и биодобавки лучше покупать только аптечные, у них качество лучше.

Надо не думать, а проверить, а потом уже думать.

Я сегодня только получила результаты анализа))

Вы не знаете можно ли установить недостаток витоминов по крови и сколько это стоит? Если я последние три месяца витамины проверяю, то они у меня в крови и будут, но это не значит, что мой организм их усваивает

О каких витаминах речь? я только на Д проверялась, стоит 26 евро примерно. Насчет остальных лучше узнать у врача.

И что показал анализ?

аллес супер,72😎

Поздравляю :) Тогда, пожалуй, и я воздержусь пока принимать.

а Вы за сколько дней до анализа Витамин Д прекратили принимать?