Login
про_корм, зимние наедалки и как не набрать вес...
NEW 06.10.15 20:21
in Antwort Хмельной Заяц 06.10.15 09:37
NEW 06.10.15 21:19
ну вот поверь на слОво тогда...))
in Antwort inno4ka25 05.10.15 16:46
В ответ на:
я уже так долго ношу каблук, что ничего не чувствую, как в тапочках..
я уже так долго ношу каблук, что ничего не чувствую, как в тапочках..
ну вот поверь на слОво тогда...))
Wissen ist Macht! Wir wissen nichts. Macht nichts!
NEW 06.10.15 21:22
Клетчатка...)) тож люблю, ага...)) Надо сделать, кста! С уткой...в духовке...))
in Antwort Хмельной Заяц 06.10.15 09:37
В ответ на:
Вместо гарнира жую капусту - квашеной, тушеную, жареную, свежую.
Вместо гарнира жую капусту - квашеной, тушеную, жареную, свежую.
Клетчатка...)) тож люблю, ага...)) Надо сделать, кста! С уткой...в духовке...))
Wissen ist Macht! Wir wissen nichts. Macht nichts!
NEW 06.10.15 22:44
я тоже очень очень долго носила и как стрекоза порхала ,а теперь стельки ортопдические надо носить, не шучу, -для коленей, ступни ...
ортопеды говорят, что если каблук больше 4 см ,то его носить можно по случаю, на машине когда тебя везут или сидишь в ресторане, ну сходишь в туалет -один раз, два -много.
я эти каблуки до сих пор покупаю и люблю, но правда такова. стельки уже третьи
in Antwort inno4ka25 05.10.15 16:46
В ответ на:
я уже так долго ношу каблук, что ничего не чувствую, как в тапочках..а вот когда надеваю плоскую подошву, например на работе, ноги болят;)))
я уже так долго ношу каблук, что ничего не чувствую, как в тапочках..а вот когда надеваю плоскую подошву, например на работе, ноги болят;)))
я тоже очень очень долго носила и как стрекоза порхала ,а теперь стельки ортопдические надо носить, не шучу, -для коленей, ступни ...
ортопеды говорят, что если каблук больше 4 см ,то его носить можно по случаю, на машине когда тебя везут или сидишь в ресторане, ну сходишь в туалет -один раз, два -много.
я эти каблуки до сих пор покупаю и люблю, но правда такова. стельки уже третьи
NEW 07.10.15 11:36
а потому что мышцы укоротились.
надо растягивать.
in Antwort inno4ka25 05.10.15 16:46
В ответ на:
.а вот когда надеваю плоскую подошву, например на работе, ноги болят;)))
.а вот когда надеваю плоскую подошву, например на работе, ноги болят;)))
а потому что мышцы укоротились.
надо растягивать.
Homöopathie**********chic happens***********
NEW 07.10.15 12:10
in Antwort osservatore 06.10.15 22:44
Кто то из моих подружек давно что то подобное мне рассказал про свою маму. Та, после долгого ношения каблуков, уже и дома не могла носить обычные домашние тапочки, а только что то с каблучком выс. 3-4 см, иначе не могла уже физически.
[син]И дай вам Бог вдвойне, что пожелаете вы мне![/син]
Hannover Party!
NEW 07.10.15 13:34
у меня растяжка хорошая, но от обуви совсем на плоской подошве
тоже ноги болят
in Antwort milkshake 07.10.15 11:36
In Antwort auf:
а потому что мышцы укоротились.
надо растягивать.
а потому что мышцы укоротились.
надо растягивать.
у меня растяжка хорошая, но от обуви совсем на плоской подошве
тоже ноги болят
NEW 07.10.15 14:09
хорошая растяжка и растягивать мышцы-две большие разницы...)
in Antwort trostinka0 07.10.15 13:34
В ответ на:
у меня растяжка хорошая, но от обуви совсем на плоской подошве
тоже ноги болят
у меня растяжка хорошая, но от обуви совсем на плоской подошве
тоже ноги болят
хорошая растяжка и растягивать мышцы-две большие разницы...)
Wissen ist Macht! Wir wissen nichts. Macht nichts!
NEW 07.10.15 14:34
in Antwort kokainetka 07.10.15 14:09, Zuletzt geändert 07.10.15 14:42 (trostinka0)
поясните пожалуйста, что тогда я растягиваю?)))
сухожилия?
глянула только что в гугле упр на растяжку мышц
95% упражнений я выполняю и уже очень давно
сухожилия?
глянула только что в гугле упр на растяжку мышц
95% упражнений я выполняю и уже очень давно
NEW 07.10.15 14:44
связки...)) Под классической растяжкой подразумевается именно растяжка связок...чтобы сесть на шпагат, например...быть геленких...
под растягиванием мышцы-растягивание короткой мышцы...самый обычный пример-бицепс...чтобы смотрелся гармонично, его рястягивают...если не растягивать, будет бугор...
в случае постоянного ношения обуви на каблуке определенные мышцы ноги "укорачиваются", поэтому и причиняют неудобство при переходе на плоскую подошву
in Antwort trostinka0 07.10.15 14:34, Zuletzt geändert 07.10.15 14:46 (kokainetka)
В ответ на:
поясните пожалуйста, что тогда я растягиваю?)))
сухожилия?
поясните пожалуйста, что тогда я растягиваю?)))
сухожилия?
связки...)) Под классической растяжкой подразумевается именно растяжка связок...чтобы сесть на шпагат, например...быть геленких...
под растягиванием мышцы-растягивание короткой мышцы...самый обычный пример-бицепс...чтобы смотрелся гармонично, его рястягивают...если не растягивать, будет бугор...
в случае постоянного ношения обуви на каблуке определенные мышцы ноги "укорачиваются", поэтому и причиняют неудобство при переходе на плоскую подошву
Wissen ist Macht! Wir wissen nichts. Macht nichts!
NEW 07.10.15 15:29
in Antwort milkshake 07.10.15 11:36
именно, а нагрузка на ступни и колени не изменилась, ну и на спину тоже.
NEW 07.10.15 16:46
in Antwort kokainetka 07.10.15 14:44
я тоже всегда носила обувь с высоким каблуком. а теперь несколько лет хожу без каблуков - оказывается так удобно)) теперь только любуюсь на обувь с высоким каблуком.
и кстати в йоге есть асана- сидеть на корточках, причем ступни должны быть полность на поверности коврика. Я думаю что это как раз на растяжку икроножной мышцы.
когда я делаю эту асану то только на носочках - наверное на самом деле мышца сократилась от ношения высоких каблуков
и кстати в йоге есть асана- сидеть на корточках, причем ступни должны быть полность на поверности коврика. Я думаю что это как раз на растяжку икроножной мышцы.
когда я делаю эту асану то только на носочках - наверное на самом деле мышца сократилась от ношения высоких каблуков
NEW 08.10.15 13:17
in Antwort kokainetka 04.10.15 22:58
Для меня вес очень больная тема и забавная. Поднимаюсь пешком на 8 этаж, нашла подработку по расклейке объявлений. Хожу 2 раза в неделю по 4-5 км.
Я, как и моя мама, склонна к полноте. Настоящий вес 56 кг., но думаю еще пару кг. сбросить, что было приятно раздеться в ванне. Кстати очень помогают соки, арбузный и тыквенный. Собираюсь подарить моей полной подружке соковыжималку http://hurom-market.ru. У нее вес 73 кг., у нее из-за этого проблемы с парнями.
Я, как и моя мама, склонна к полноте. Настоящий вес 56 кг., но думаю еще пару кг. сбросить, что было приятно раздеться в ванне. Кстати очень помогают соки, арбузный и тыквенный. Собираюсь подарить моей полной подружке соковыжималку http://hurom-market.ru. У нее вес 73 кг., у нее из-за этого проблемы с парнями.
Продаю прополисные свечи от простатита, трутневое молочко.Скайп - eugonia.+ 38 097 925 81 34
NEW 08.10.15 13:45
in Antwort eugonia 08.10.15 13:17
из-за веса, при чем такого незначительного как 73 кг проблем с парнями быть не может, скорей всего все ее проблемы у нее в голове. Я знаю столько дам с весом 110+ и у них нет проблем с парнями))))тут дело не в весе, а в самодостаточности;)
Психологи советуют: для хорошего настроения, нужно обнять хотя бы восемь человек в день...ну или хорошенько вмазать одному%))
08.10.15 14:20
in Antwort eugonia 08.10.15 13:17
У нас на работе две реальные толстухи. Я не утрирую, они просто толстые. В этом году отгуляли свадьбы.
После этого я начала есть все подряд
После этого я начала есть все подряд
NEW 08.10.15 14:36
in Antwort eugonia 08.10.15 13:17
у нее рост 150 или меньше?
иначе 73 кг ничего такого уж ужасного. похудеть надо, понятно, но проблемы с парнями вряд ли из-за веса.
и ей не соки надо, пить, а перестроить питание плюс спорт. и никаких диет, не дай бог.
иначе 73 кг ничего такого уж ужасного. похудеть надо, понятно, но проблемы с парнями вряд ли из-за веса.
и ей не соки надо, пить, а перестроить питание плюс спорт. и никаких диет, не дай бог.
NEW 08.10.15 21:43
недавно Вивьен писала про тушеную тыквы, точнее все овощи которые есть дома режутся и складываются в кастрюльку слоями, присыпая специями (если нужно),а на самый верх тыкву, резаную кубиками.
И томить пару часов, пока тыква сверху не станет мягкой.
И главное никакого масла, жидкость из овощей выделяется на полкастрюльки.
Я еще в похуденческие дни суп-пюре варю из овощей, кроме картошки, потом все блендером до однороднй массы взбиваю и немного сливок добавляю для красивого цвета.
Иногда в этот супчик добавляю семги кусочек.
in Antwort kokainetka 04.10.15 23:26
В ответ на:
Я хочу рецептов! Много и разных! Вкусных!
все овощи Я хочу рецептов! Много и разных! Вкусных!
недавно Вивьен писала про тушеную тыквы, точнее все овощи которые есть дома режутся и складываются в кастрюльку слоями, присыпая специями (если нужно),а на самый верх тыкву, резаную кубиками.
И томить пару часов, пока тыква сверху не станет мягкой.
И главное никакого масла, жидкость из овощей выделяется на полкастрюльки.
Я еще в похуденческие дни суп-пюре варю из овощей, кроме картошки, потом все блендером до однороднй массы взбиваю и немного сливок добавляю для красивого цвета.
Иногда в этот супчик добавляю семги кусочек.
NEW 08.10.15 23:36
in Antwort Звезда Ивановна 08.10.15 21:43
Н.п. Сейчас сезон яблок, попробуй их активно использовать как гарнир- печёные .
Например ,хороший перекус ,творог ,ложка мёда, я добавляю чуть отруби ,сверху четвертинки яблок ,корица и в духовкуна 20 -25 мин можно в творог банан размять,
Конечно утка , на порционные куски порезала, за 20 мин до окончания готовки сверху яблоки и готово, проверено, и есть не хочется и в + не идёшь
Например ,хороший перекус ,творог ,ложка мёда, я добавляю чуть отруби ,сверху четвертинки яблок ,корица и в духовкуна 20 -25 мин можно в творог банан размять,
Конечно утка , на порционные куски порезала, за 20 мин до окончания готовки сверху яблоки и готово, проверено, и есть не хочется и в + не идёшь
NEW 08.10.15 23:49
И вот вы правда, на самом деле ЭТИМ питаетесь? То есть без мяса совсем? Вообще? Я так сдохну на середине борозды...
Тыкву я фарширую мясом (можно рубленым, можно фаршем) и запекаю в духовке...ем в итоге только мясо...
in Antwort Звезда Ивановна 08.10.15 21:43
В ответ на:
недавно Вивьен писала про тушеную тыквы, точнее все овощи которые есть дома режутся и складываются в кастрюльку слоями, присыпая специями (если нужно),а на самый верх тыкву, резаную кубиками.
И томить пару часов, пока тыква сверху не станет мягкой.
И главное никакого масла, жидкость из овощей выделяется на полкастрюльки.
недавно Вивьен писала про тушеную тыквы, точнее все овощи которые есть дома режутся и складываются в кастрюльку слоями, присыпая специями (если нужно),а на самый верх тыкву, резаную кубиками.
И томить пару часов, пока тыква сверху не станет мягкой.
И главное никакого масла, жидкость из овощей выделяется на полкастрюльки.
В ответ на:
Я еще в похуденческие дни суп-пюре варю из овощей, кроме картошки, потом все блендером до однороднй массы взбиваю и немного сливок добавляю для красивого цвета.
Иногда в этот супчик добавляю семги кусочек.
Я еще в похуденческие дни суп-пюре варю из овощей, кроме картошки, потом все блендером до однороднй массы взбиваю и немного сливок добавляю для красивого цвета.
Иногда в этот супчик добавляю семги кусочек.
И вот вы правда, на самом деле ЭТИМ питаетесь? То есть без мяса совсем? Вообще? Я так сдохну на середине борозды...
Тыкву я фарширую мясом (можно рубленым, можно фаршем) и запекаю в духовке...ем в итоге только мясо...
Wissen ist Macht! Wir wissen nichts. Macht nichts!
NEW 08.10.15 23:54
in Antwort kokainetka 08.10.15 23:49
У меня более лучшая(с)) идея...кидайте идеи по раскачке обмена веществ!
От меня: каждое утро контрастный душ, пару-тройку раз в неделю растирание жесткой мочалкой. Важно: душ действительно контрастный...холодная-до упора, горячая-до покраснения кожи...три-четыре перемены заканчиваем всегда холодной, растираемся как следует полотенцем, мажемся всякой бякой для тела и пьём имбирный (свежий имбирь на тёрке) чай с листом смородины, или мятой. Ощущения-офигенные!
От меня: каждое утро контрастный душ, пару-тройку раз в неделю растирание жесткой мочалкой. Важно: душ действительно контрастный...холодная-до упора, горячая-до покраснения кожи...три-четыре перемены заканчиваем всегда холодной, растираемся как следует полотенцем, мажемся всякой бякой для тела и пьём имбирный (свежий имбирь на тёрке) чай с листом смородины, или мятой. Ощущения-офигенные!
Wissen ist Macht! Wir wissen nichts. Macht nichts!