посоветуйте, плиз,какой и где купить чай для чистки кишечника, или как справиться с запором. Воды пью 1,5 литра в день, творог, кефир,чернослив уже по ходу не помогае. У врача была,все ОК.Физической нагрузки, никакой. На работу и с работы на машине, там тоже больше сижу, чем двигаюсь, дома как обычно.

Принимайте на ночь магний( magnesium hochdosiert) 2-3 капсулы, только не разово, а постоянно и все у вас наладится. А чаями вы только посадите кишечник окончательно, я в своё время уже настолько зависла от чаев с сенной и крушиной, что и они перестали помогать, сильнейшие каплии и таблетки тоже не всегда помогали, только лошадиной дозой и вот после примерно 25ти лет мучений, с магнием все более и менее наладилось:)

В аптеке капли Laxan - 5 капель вечером примите ,стакан воды , капли без вкуса , утром очиститесь . Сидя на стуле делайте гимнастику ногами - велосипед например . Утром на голодный желудок стакан тёплой воды с 1 ложкой мёда и 1 ст ложкой яблочного уксуса.

Вместо творога лучше кефир или др. кисломолочный продукт. В них больше кальция.

А так для длительного приема рекомендованы либо лактулоза, либо макрогол.

Сенна и дульколаксы лишь для редкого применения, т.к. к ним возникает со временем привыкание.

Магний/магнезия при передозировке обладает слабительным эффектом, но не рекомендован для длительного применения.

Magnesium лучше в аптеки брать или можно в Budni, Rossmann?

Ой, спасибо.Вот это обязательно попробую, вода с медом и яблочным уксусом.

Еще блошиные зерна или их оболочка применяется на начальном этапе хрон. запора. Есть препарат в аптеках и дрогериях на их основе.

Квашеная капуста и сок от нее тоже обладает слабительным действием и довольно сильным. Сок продается в нетто и в дрогериях.

Как то купила у китайцев чай,вроде тоже для похода в туалет. Выпила на ночь,так думала что до утра не доживу. Боли,рези, колики в кишечнике были ужасные. Страшно вспоминать.

А Лактулозу или макрогол, без рецепта можно купить?

Блошиные зерна😯,это что растение, как на немецком?Я даже не знаю что это.

Сок квашеной капусты и свекольный сок пила,желудку не хорошо потом, да и отрышка капусты целый день потом.

Я вот думаю,может ли быть ,что от того что я много пью кофе,(дома 3-4раза,на работе раза 3,затем домой приеду и снова чашку ,а то и кружку кофе).Вот может он меня и скрепляет?Пыталась несколько раз себя контролировать, утром чашку и в обед.Блин, не всегда получается.

лактулоза и макрогол без рецепта. Макрогол вроде в дм тоже продается.

Кофеин наоборот стимулирует перистальтику и способствует стулу, особенно, если его принять натощак. Но если к нему возникло уже привыкание, то тогда кишечник на его действие не реагирует естественно.

Flohsamen

Я заказываю на амазоне:)

у меня например от этих семян только болел безумно желудок и не было абсолютно никакого эффекта.

Как и комментаторы выше, я вам категорически не рекомендую всякие разные чаи от запоров. Судя по посту, вам стоит пересмотреть своё питание и больше двигаться. Ешьте больше овощей и фруктов, цельнозерновой хлеб, откажитесь от соков, купите шагомер и заставляйте себя проходить 7000-10000 шагов ежедневно. Еще можете посмотреть на "Carmenthin bei Verdauungsstörungen".

Flohsamenschalen. Например в россмане есть. Чайную ложку на стакан воды, дать разбухнуть, перемешать, выпить, запить ещё стаканом воды. Например во время завтрака.

https://www.zirkulin.de/zirkulin-flohsamenschalen-250-g?ut...

Есть ещё препарат Mucofalk, те же оболочки семян, но со вкусом.

Проверьте TSH. Может небольшой гипотиреоз и поэтому запоры.

Flohsamen. Принимать регулярно. При проблеме. Если например через день, то опять будут сбои. Mucofalk по мне так еще быстрее действует.

А мне что то, что другое, как мертвому припарка:)

на каждого препараты и др. Средства действуют индивидуально. Блошиные зерна применяются в официальной медицине при начальных легких запорах.

н.п.

Во-первых творог крепится всегда

Утром натощак два Киви..Овсянку на воде, не варите,а просто кипятком на пару минут..Туда банан, чуть масла..и прекрасный полезный для вашего проблемного желудка..Почаще варить борщ постный, где много капусты и других овощей..Это как щётка желудку..С вечера можно две три сливы сушёных запарить кипятком и на завтрак съесть.Свекольные блюда должны быть в постоянном ассортименте на столе. Хлеб только динкель или ржаной с семечками..и не свежий горячий ,а чуть подсушенный.

Кефир на ночь.а из аптечных материалов-- капли без рецепта Лаксоберал ..10- 15 капель вечером и стакан воды..утром вы счастливы...

Но мне например для работы желудка и кишечника без этих плясок и медикаментов пришлось отказаться от мяса..и проблемы нет много лет..