Жирная печень((((, как подлечится?
Каким-то образом люди умудряются даже триатлоны проходить на кето.
На 60% мощности? Ну я тоже бегал по сотне км на роликах без питания (мои мышцы приучены работать натощак на жирах), но моя мощность там была около 70%, да и гликоген в мышцах был. Но гоночная мощность на кето - это ненаучная фантастика.
Ну ты поди на околомаксимальную мощность не выходишь. Мне лично натощак за 80% сложно выходить - минут 20 от силы. Хотя с углеводами я легко делаю почти 90% в течение часа.
Скачал, начал читать - уже в самом начале ряд ложных утверждений. Например?
Врёт постоянно. Вот например: "Dietary fat reduces inflammation, 17" 17 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19202384
"The quantity of fat and its qualitative characteristics such as the percentage of saturated fatty acids and the ratio of n-3 to n-6 polyunsaturated fatty acids (PUFAs) in a meal have emerged as major determinants of the magnitude of postprandial inflammatory response."
То бишь омега-3 анти-воспалительные, омега-6 и насыщенные ЖК - провоспалительные, а он что пишет? И так постоянно. Каждую ссылку надо перепроверять, и каждая вторая цитата - враньё.
всем добрый вечер!
сколько противоречивых фактов, я честно , запуталась даже, ясно -углеводы сократить , белки увеличить, сладкое исключить практически
а что у нас с любым маслом, уважаемые знатоки?
протестируйте пожалуйста сегодняшний день моего мужа
сегодня утром муж ел творог с ложечкой меда и запеченное большое яблоко, никакого кофе, ромашковый чай, с козьим молоком 2,5% жирности, добавил в чашку
второй завтрак вареная картошка, две небольшие штучки и буквально капля подсолнечного масла- масло вообще нельзя???
поздний обед- подсушенный хлеб, не может пока без него, кусочек запеченного бедра индейки и кусочек запечной тыквы- все запеклось в пакете , в собственном соку
несколько ягод малины, пару ложек салата- свежие листья, укроп петрушка, кориндр, свежие огурцы, немного соли
пил просто теплую воду
ужин-авокадо и творог, два сухарика слегка подсоленых
начал принимать живые бактерии, омпепрозол один раз
мезим во время обеда и дюспаталин от спазмов два раза, я проконсультировалась с друзьями из москвы, а они со своими знакомыми врачами гастроэнтерологами
это правильная еда?
завтра куплю Омегу, и льняное семя, хочу его увести от омепрозола,
и на завтра-будет есть гречку, кусочек индейки, утром овсянку, кусочек нежирного сыра, опять запеченное яблоко с изюмом и творогом
вечером просит кус кус с овощами приготовить
да, а никто мне не ответил про Эссенциале и можно ли разбавленное молоко?
я заказала пока три коробки
не знаю, есть ли смысл делать гастроскопию снова , 3 сентября или пересдать в начале октября верты?
да, много ходил сегодня,
мыл полы, пылесосил, вообщем занимался физически)))
Пошли DOI в телеграмме по адресу @scihubot У него большинство статей есть.
сегодня утром муж ел творог с ложечкой меда и запеченное большое яблоко, никакого кофе, ромашковый чай, с козьем молоком 2,5% жирности
в мёде много фруктозы. лучше заменить его на рисовый сироп или использовать глюкозу из супермаркта.
если кофе резко прекратить ему пить, то появится ломка и слабость. если он пьёт его по утрам, то пусть делает это дальше или заменит его на 2 чашки чая
второй завтрак вареная картошка, две небольшие штучки и буквально капля подсолнечного масла- масло вообще нельзя???
можно подсолнечное, а можно также сливочное масло. в алди и в реве продаётся оно с травами в маленьких упаковочках по 20 г. 6 штук. Вот он может одну упаковочку съедать с картошкой/рисом и др.
кориндр
надо ему посмотреть, как он переносит кориандр. он как и липоевая кислота мобилизирует тяжёлые металлы в
организме
сегодня утром муж ел творог ... с козьим молоком ... ужин- и творог ...кусочек запеченного бедра индейки
молочный протеин повышает аппетит и тоже ведёт к ожирению. его лучше ограничиться на завтрак.
также подсчитайте, чтобы не было слишком много животного протеина и чтобы общего не было больше 1г на кг веса.
картошку можно до 0.5 кг в день съедать. в ней фруктозы почти нету. каши хорошо добавить. варёный рис, иначе он может сорваться с этой диеты
или использовать глюкозу из супермаркта.
спасибо за ответ
а что такое глюкоза из супермаркета?
никогда не задавалась таким (
да , и рисовый сироп, так и будет Reissirup или какое спец название? где он там стоит, можете уточнить?
сегодня утром муж ел творог ... с козьим молоком ... ужин- и творог ...кусочек запеченного бедра индейкимолочный протеин повышает аппетит и тоже ведёт к ожирению. его лучше ограничиться на завтрак.
также подсчитайте, чтобы не было слишком много животного протеина и чтобы общего не было больше 1г на кг веса.
ТС! Зачем вы слушаете здесь вредных дилетантов? Есть специалисты, которые разработали специальную диету для таких как ваш муж.
https://pohudeu.com/diets/diet-5/
Например тут написано:
Важно следить за достаточным количеством животного белка в рационе, это позволяет быстрее восстановить функции печени. Исследования проведенные коллективом ученых под руководством М. И. Певзнера, показали что важным источником белка для людей с заболеваниями печени на ряду с мясом является творог. Добавление в
рацион больных острыми гепатитами до 400 грамм творога в сутки, заметно ускоряло выздоровление.
Источник: https://pohudeu.com/diets/diet-5/
©
в мёде много фруктозы. лучше заменить его на рисовый сироп или использовать глюкозу из супермаркта.
Какой рисовый сироп? Какая фруктоза?? что может быть лучше для больной печени, чем натуральный мед?
Вот например, на этом специализированном сайте примерное меню для таких больных:
https://www.gepatit.ru/articles/dieta-rekomenduemaya-pri-z...
Приведем и еще один пример:
Завтрак: творог обезжиренный со сметаной, гречневая каша с молоком, слабый чай.
Второй завтрак: яблоко (можно запечь, добавив мед).
Обед: овощной суп, отварная курица с рисом, ягодный морс.
Полдник: настой из шиповника, печенье.
Ужин: отварная или запеченная рыба, картофельное пюре, чай. На ночь — нежирный кефир.