Странности в фитнесклубе.
С утра приехал позаниматься. Народа мало. В зале звучала разная музыка,песни. И вдруг, по-русски:
Жил да был черный кот за углом,
И кота ненавидел весь двор.
Только песня совсем не о том,
Как не ладили люди с котом.
Говорят, не повезет
Если Черный кот дорогу перейдет.
А пока, наоборот,
Только черному коту и не везет.
Так классно!😂🐱яПритом, что русских в зале не встречал.Толкьо девочка тренером работает.В 3 года из Союза сюда привезли, гтворит плоховато уже.
Сейчас паренек рядом со мной растяжку делал. Молодец такой! Я ему показал👍👍 двумя руками. Улыбается, довольный. А я тоже захотел. Как думаете, реально в моем мамонтовском возрасте снова на шпагат сесть?(Когда-то,, в древности тренер заставлял нас растяжку делать. Вроде, что-то получалрсь. Попробовал тайком- чуть не порвал святые места.😩
Так ты помаленьку растягивайся, а не сразу хлоп - и в шпагат. :)
Вроде на блины похоже. В серёдке - дырдочка, в которую вставляешь палочку, таким образом вес себе выбираешь. Номинал веса справа стоит. Пельмешек соответствует 15 кг веса. :)
всё получается, начинаешь с того, что кофе пьёшь, по телефону говоришь только стоя, положив коленку на подоконник, держишь коленку - стопу и коленки прямые, двери открываешь, включаешь и выключаешь свет ногой, каждый день 5-10 минут тянешься вперёд и вбок, складываешься........и так потихоньку, но каждый день......уже на 3-4 месяц есть результаты.
Блин, что-то менять надо в этой системе: кофе не пью. Если свет ногой включу, тут же меня женат и похоронит, предварительно ноги переломав. На подоконниках цветы.
Если серьезно, то понимаю, что главное- по-настоящему этого захотеть. 😉
Я не поняла, что значит "положив коленку на подоконник". :( В смысле, какой-то коленкой на подоконник надо забраться?
Почему обязательно верхнего блока. Эта универсальная рама с выбором нагрузки применяется в тренажерах на все группы мышц