EMS Training
я как тот почемучка😎 а почему нет толку? Что они зря будут это пиарить? И у меня есть в окружении люди кто это делает и очень даже впечатляет.но ✋это пока только начало...я не знаю, что с ней станет через пару месяцев🤔после окончания курса..хотелось бы Ваши мнения услышать😋
Этот спорт из далёких нулевых, если помните пояса трясучки для пресса, разные бабочки на отдельные части тела и тд.
Что вы хотите получить от это тренинга?
Похудеть, набрать ММ или держать мышцы в тонусе или просто пропотеть, а может банально не куда деть деньги?
😎и то и другое и третье.
нет!если честно,то совсем нет времени на спорт.утром йога минут на 10 и всё. От спорта усталость и вялость потом целый день.а мне работать нужно.и работа сидячия!я в день может от силы 5 тыс.шагов делаю 😑.чувствую, что с лимфой проблемы начинаются.вот и подумала может стоит таким образом мышцы взбодрить🤔😆
Ну и как обычно услышала об этом и загорелись.вот и пришла сюда 😍
Скорее всего питаетесь не правильно, я конечно не диетолог)) но у многих начинающих заниматься спортом проблемы с этим, начиная нагружать организм, расходуя больше энергии и наращивая мышцы в несколько раз возрастает потребность в питании, если не пересмотреть питание будет как минимум вялость и нежелание заниматься спортом, защитная реакция. В этот момент большинство новичков и забрасывают спорт...
Если проанализируете сколько тратите энергии чтоб прикинуть когда и сколько есть углеводов
И сколько ваши мышцы(и не только) требуют белка который нужно есть в нужное время и не пропускать по неделе на огурцах, то сможете пересмотреть питание тогда и спорт будет в удовольствие и хороший прогресс в спортивной форме.