Вход на сайт
Сколько часов сна надо человеку?
5931 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ 'Eva' 04.11.10 07:50
Скажу только за себя.
Мой организм подкидывает меня сам после 6 часов, будильник ставить не надо. Во времена работы на рефрижераторе, из за условий труда, иногда приходилось спать урывками и тогда я понял, что чтобы быть более менее живим и здоровым мне хватает поспать 4 часа целиком, всё остальное - самообман, помогает временно и потом только ещё больше уставшим чувствуешь себя. Не знаю как там с красотой, но из за отсутствия регулярного сна сильно страдает концентрация и соображение. Тупеешь одним словом сильно от регулярного недосыпа.
Мой организм подкидывает меня сам после 6 часов, будильник ставить не надо. Во времена работы на рефрижераторе, из за условий труда, иногда приходилось спать урывками и тогда я понял, что чтобы быть более менее живим и здоровым мне хватает поспать 4 часа целиком, всё остальное - самообман, помогает временно и потом только ещё больше уставшим чувствуешь себя. Не знаю как там с красотой, но из за отсутствия регулярного сна сильно страдает концентрация и соображение. Тупеешь одним словом сильно от регулярного недосыпа.