Вход на сайт
как совместить бег и здоровые колени
8045 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ saksaul0 21.05.19 12:18
Я так бегал, когда на спринт ходил. Там и шиповки ошипованы только спереди. Обычный бег ничего общего с этой техникой не имеет, ибо выглядит сoвершенно по идиотски со стороны (как сумашедший балерун) и неэффективен при стайерских дистанциях для обычных людей.
Я не писал о беге на носках. Первое касание передней частью ступни ("приземление на носок с коротким касанием всей ступнёй").
Ставлю ящик коньяка если ты пробежишь таким образом хотя-бы пару километров. Правильно-идет перекат с пятки на носок.
Я в эту суботу на тренировке так 29 км пробежал.