Вход на сайт
Что есть перед бегом?
1181 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ карелка 27.04.17 21:22
Кто бегает, что вы едите перед пробежкой?
Я ем за 2-3 часа перед пробежкой (15-30 km) батончики из мюслей
(например, taxofit Sport Natural Energy Riegel Erdbeer).
Во время бега солёно-сладкий напиток
(например, taxofit Sport Iso Energy Drink)
Но надо опробовать всё заранее. Каждый переносит/переваривает по разному.
НИКАКИХ новых, неопробованных продуктов во время марафона!!!