Вход на сайт
Внутренние мышцы пресса.
2551 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ svenda 11.03.16 11:49
Так я и так 3 раза в неделю на фитнесе. И пресс качать мне не нудно и не скучно . Тк много разных упражнений . И конечно же я качаю не только пресс ( хотя ему уделяю больше времени ) . А так яи руки качаю и немного со штангой . Правда на пресс и на растяжку трачу минут 40 . И каждый человек чего то хочет в своей жизни . Вот захотел Мерс крутой и все . И тупо идет к своей цели . Мне Мерс не нужен , у меня другая цель . И я ее должна добиться . Пусть не сейчас , потом но должна . Иначе я не буду себя уважать , буду считать себя слабачкой. Я как Костя Дзю - Я так просто хочу !!!
Если хочешь уменьшить объем живота, то перестань так интенсивно качать пресс.
Только кардио, лучше всего бег.