была сейчас на физиотерапии по другому поводу, спросила у своего терапевта, что это болит. Она сказала, что это мышца и тут же нащупала болючую точку. Слава богу, мышцы восстанавливать проще, чем сухожилия.

Я же говорил болезненную точку в глубине поищите) нужно разминать и ждать пока восстановится и перестанет болеть, возможно недельку. Если это не восстанавливать то можно запустить до травм и дольше придётся лечить... У многих бывает даже от обычных неспешных пробежек (именно однообразного бега).

Нужно добавлять беговые упражнения.