мне тоже рукам вначале холодно было, но сжав их в кулачки и после 20 минут бега они согрелись. никого не призываю бегать без перчаток и шапочки, сама так сказать пока in der Findungsphase.

просто читала когда-то рассказ одного знакомого, человек показывал высокие результаты в спорте и тренировался для покорения семитысячника.

так вот, есть специальные тренировки для терморегуляции. как оказалось, можно "дотренироваться" до такой степени, что мокрая одежда будет высыхать на собственном теле при достаточно низких температурах.

я ж не об этом. Руки на самом деле самое позднее минут через 20 согреваются, но кожа страдает от влажного холодного воздуха. На костяшках сохнет и трескается. У меня всегда так, не только при спорте.

хорошо амортизируют - для меня это означает принимают удар Aufprall, насят его, чтобы не было сильной нагрузки на колено, и в следующий же момент отдают эту энергию обратно при толчке

перчатки всегда можно снять если становится жарко и спрятать в карман.

и у меня тоже такая же проблема, кожа трескается, сохнет на холодном воздухе. Поэтому тонкие перчатки всегда одеваю когда меньше чем плюс 8-10

нп

Чтобы не открывать новую ветку, вопрос о мужской одежде для зимнего бега.

В чём бегаете вы? Какие конкретные марки и модели предпочитаете и можете посоветовать?

А то у нас тут уже -2 + 4 С° и влажно бррр....

вопрос о мужской одежде для зимнего бега. В чём бегаете вы?

3/4-Tights + Laufhose

тонкая беговая футболка + Laufjacke

намордник Snood :-)

Laufsocken Falke RU4 + кроссовки Nike (Nike Air Zoom Pegasus, Nike React Miler, Nike Air Zoom Terra Kiger 6)

черные перчатки Burton

шапка тонкая простая флисовая Jack Wolfskin, типа такой.

если уже прилично холодно, то вместо найковской Laufjacke толстый беговой свитер Adidas (уже нет в продаже) и черную куртку Asics

НП

Почитала последние пару страниц по поводу одежды. Мне кажется, только методом проб и ошибок можно понять, что именнт тебе подходит. Безусловно, читать рекомендачии полезно, но все равно единого решения для всех нет. Как тут говорили уже, что это зависит от терморегуляциии и от темпа и длительности пробежки.

Почитала, что тут до сих пор без перчаток бегают. Я себе такое даже представить не могу. Я перчатки тонкие наеваю, когда еще в футболке, шортах и компрессионных гольфах бегаю :) При этом шапка мне не нужна даже при минусовой температуре. Повязка - обязательно. Просто зимой легкая повязка сменяется на теплую, и если ветренно капюшон надеваю. Но в шапке, так же как и в бафе на шее, мне очень некомфортно. Куртка тоже мне, как оказалась, не нужна. Зато вот жилеток у меня несколько штук, т. к. мне в них очень комфортно.

Компрессионные гольфы хороши и для длительных пробежок, и просто в качестве "утепляющей" одежды, когда в шортах уже прохладно, а в лосинах еще жарко))

спасибо за намордник, тоже приобрела. А то прямо после пробежки за круассанами не зайти... 😂

да, двойной профит :-)

3/4-Tights + Laufhose
тонкая беговая футболка + Laufjacke намордник Snood :-) Laufsocken Falke RU4 + кроссовки Nike (Nike Air Zoom Pegasus, Nike React Miler, Nike Air Zoom Terra Kiger 6) черные перчатки Burton шапка тонкая простая флисовая Jack Wolfskin, типа такой. если уже прилично холодно, то вместо найковской Laufjacke толстый беговой свитер Adidas (уже нет в продаже) и черную куртку Asics

Спасибо!

нп

А посоветуйте, плиз, лосины для бега, которые со шнурком на талии (Kordelzug) и во время бега не сползают. Еще из требований - наличие хотя бы одного карманчика. Моим любимым Адидас уже 100 лет, а все другие, которые на замееу купила, - не то. К сожалению, ходить по магазинам нет возможности, т.к. их нет в наличии поблизости)) Можно как на зиму, так и обычный, не утепленный вариант.

Спасибо заранее всем за ответ/совет.

У чибо утеплённые с завязочками и карманом на замочке, но их раскупили 😕 И у найк с завязочками и карманчиками бывают, но не все модели. Моих нет уже онлайн к сожалению, показать не могу.

Спасибо за рекомендации. У меня есть 2 пары из Чибо, я их в том году успела взять :) Хорошие, но хотелось бы какие-то еще)) Мне в Чибо не очень нравятся швы-полоски по бокам (на моих, во всяком случае, есть) и материал немного как-будто с примесью хлопка. А так, хорошие лосины, не спадают во время бега. Я их больше использую для ходьбы, правда

После круассанов что бегал, что нет - весь эффект убит.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

3/4-Tights + Laufhose

Я что-то не понял, это мужчина или барбин Кен?

И ещё вопрос: куча этих плоских швов не мешает?

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

Смотря какой эффект 😂

это мужчина или барбин Кен?

с этим к Nike ;-)

куча этих плоских швов не мешает?

нет. Они широкие и плоские, я их не чувствую. Там разные материалы с разными свойствами, так что без *нарезки* не получится. Сейчас вроде у всех такой *формат*. У меня когда-то давно были Адидас, но они были в швах только на ногах внизу. Тоже не мешало.

Я покупаю все беговые лосины и вообще всю одежду для бега в декатлоне. Выбор огромный и все условия соблюдены - шнурок в поясе, кармашки

Under armour делает много хорошей спортивной одежды .