я так понимаю, нужна новая беседа, чтобы развивать эту тему обидчивости...

Как уже написали, данная тема себя изжила, так что, думаю, можно под шумок и тут про обидчивость поговорить 🤠

на самом деле мы все ещё ждём ваше фото в купальнике

ждём ваше фото в купальнике

может с вас начнем ? показывайте первой...

нет уж, первая должна быть та, кто разговор о «фигурами хвастаться» начала 😉 наша девушка с веслом Карина. А то мужчины тут уже размечтались заждались...

думаю, можно под шумок и тут про обидчивость поговорить 🤠

да я не против. можете мою тему и для этого поюзать)))

и вообще, какие темы еще недостаточно раскрыты на спортивном форуме?

н.п. я в корону тожеиначала бегать, бегаю 5-7 км 4 раза в неделю. Не много, но я раньше и 2 не могла пробежать. Муж у меня уже опытный бегун - он бегает по 20 км 3 раза в неделю. По его совету купила себе кроссовки Ultraboost от адидас. У них там скидки сейчас были и они мне обошлись всего в 63 евро, хотя начальная цена была уж 180. Кроссовки очень удобные, я довольна!

похвально) я пока тоже на 5-7 км застряла, но дополняю упражнениями в конце, либо велик 1-2 в неделю вместо бега

а я Nordic Walking занялась еще дополнительно. По 10-12 км 2-3 раза в неделю. Это конечно не так тяжко, как бежать.

здорово! но все же 10-12 км многовато, я бег то до последних сил выжимаю 7 км без отдыха практически

сегодня у меня рекорд, 8.13 км бегом за 52 минуты. Никакого передыха я во время бега не делаю.

Nordic Walking 12 км - это совсем не много, можно идти намного больше, но нужно много времени. Поэтому пока 12. идти намного легче, чем бежать, энергии тратится при этом трже много и надеется хорошо.

а я всегда для спорта выбираю адидас, нравится и дизайн и то, что очень комфортные для меня. вот буду наращивать выносливость и км)

Доброго времени суток!

Оставлю и своё мнение о кроссовках:

Бегаю в Адидасах ultraboost, очень удобные, лёгкие, ступни почти не потеют. Также nike Pegasus и nike epic road, последние хороши для быстрого темпа. Pegasus на все виды пробежек очень хороши. Brooks Glycerin удобны, но летом в них жарковато. С хорошей амортизацией есть Hoka one-one Clifton, но тут на любителя, некоторые говорят, что они сильно узкие и "плывут", плохое чувство восприятия дороги. Я с Хока доволен! Кроссовки ON : у них минус попадают камешки в подошву и их не так легко вытащить. Там такая интересная конструкция подошвы....

полностью согласен! Ультрабоост уже вторую пару "приканчиваю"👍😊

желательно иметь не одну, а две пары кроссовок( оптимально три), ноги не будут привыкать и односторонне развиваться

н.п.

Чтобы не открывать новую тему.

Купила очередные Kompressionssocken для бега. До этого купила короткие компрессионные носки от Nike, которыми очень довольна. Мой вопрос: я этими компрессионными носками себе никак не наврежу? Я не так волнуюсь за 45 минутную пробежку, как за долгие, иногда 4 - 5 часовые прогулки. Есть у кого-нибудь опыт и знания по этому вопросу?

а чем они могут навредить? В самолёт на долгие перелеты я всегда компрессионные гольфы надеваю. Т. е. раньше надевала, когда мы ещё летали 🙄

Вот смотри, когда у меня были проблемы с коленями или ахилом, мне выписывали разные бандажи. И всегда мой ортопед говорил, как только почувствуешь себя более-менее стабильно, снимай, иначе связки привыкнут к искуственной поддержке и атрофируются. Вот я и думаю, а не перестанут ли мои ноги со временем сами качать кровь? Это я так грубо выразилась, но, думаю, мысль понятна.

ага... 🤔 я бегала одно время в компрессионных гольфах, но это как раз те самые 45 минут были. Думаю, если ты не каждый день по 5 часов в этих гольфах, то ничего разучиться не успеет.

Так я и бандаж только на тренировки надевала, тоже только три раза в неделю по часу-полтора были. И несмотря на это такая была рекомендация врача.

Ладно, бегать буду в них дальше, а в походы буду обычные носить. Хотя компрессионные удобны, что и говорить.