Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Спорт

калории и килокалории помогите разобраться

1763  1 2 3 4 все
blackbook коренной житель29.06.18 17:18
blackbook
NEW 29.06.18 17:18 
в ответ Deptokrat 29.06.18 16:18

Так мышцы что, из одного гликогена состоят?

#41 
Van Doren коренной житель29.06.18 20:29
Van Doren
NEW 29.06.18 20:29 
в ответ Deptokrat 29.06.18 16:18
так как за это время съедается весь гликоген и худеть начинают мышцы- съедая сами себя45-60 мин вполне достаточно

Как страшно жить. Жиры там сжигаются после гликогена. При достаточной тренированности вообще с самого начала используется немало жиров.

#42 
Aлeксaндр старожил29.06.18 20:49
Aлeксaндр
NEW 29.06.18 20:49 
в ответ Van Doren 29.06.18 20:29
Жиры там сжигаются после гликогена. При достаточной тренированности вообще с самого начала используется немало жиров.


Вооооот)))) Из этого следует что?......))))

#43 
Deptokrat коренной житель30.06.18 01:08
Deptokrat
NEW 30.06.18 01:08 
в ответ Van Doren 29.06.18 20:29, Последний раз изменено 30.06.18 01:11 (Deptokrat)
Как страшно жить. Жиры там сжигаются после гликогена. При достаточной тренированности вообще с самого начала используется немало жиров.


когда бежишь в быстром темпе часа два и гликоген давно израсходован, то жиры хоть и идут в расход, но организму никак невозможно так быстро преобразовать их в необходимое количество энергии

потому и начинается расход мышечного белка, который является практически готовым топливом намного лучшим чем жир

то есть если проводить параллель, то жир-это нефть, которую надо сначала выкачать из под земли, доставить на завод, перегнать в бензин и заправить в бак

а белок мышц-уже готовое топливо в баке - "заводи и езжай"


пс, откуда столько жира у тех, кто бегает три раза в неделю по 2 часа, вот это непойму, или вы едите потом как на убой?

#44 
Van Doren коренной житель01.07.18 00:17
Van Doren
NEW 01.07.18 00:17 
в ответ Deptokrat 30.06.18 01:08
когда бежишь в быстром темпе часа два и гликоген давно израсходован, потому и начинается расход мышечного белка, который является практически готовым топливом намного лучшим чем жир

Такое физиологически просто невозможно. Неоглюкогенез не может поставлять глюкозу в таком темпе и количестве. После расхода гликогена быстрый темп невозможен - можно только пилить на половинной мощности на жирах.

#45 
appro патриот10.07.18 09:41
NEW 10.07.18 09:41 
в ответ FleurLily 28.06.18 19:25
я ем мало, как всю жизнь и ела, а как приехала в Германию через пол года набрала 10 кг и умри не могу их скинуть. Обошла кучу врачей, на что только непроверили ничего не нашли. Ни диабета ни щитовидки и ТД.

может Й ода с вит. Д у вас нехватка? может стали больше фруктозы/молочных/маргарина из пальмы/vollkornbrot здесь потреблять? у нас же эти продукты здесь рекламируются как якобы полезные. Поэтому некоторые, которые следят за своим здоровым питанием, начинают на них налегать и тем самым только усугублять ситуацию.

#46 
vladimir.matveev знакомое лицо11.07.18 16:26
vladimir.matveev
11.07.18 16:26 
в ответ Deptokrat 29.06.18 16:03
А какой уровень общего тестостерона в крови, если не секрет?

Не подскажете, как получить точные данные о количестве тестостерона в крови? К врачу идти или есть что типа набора "сделай сам"?

#47 
Simple Nothing is f*cked16.07.18 15:25
Simple
NEW 16.07.18 15:25 
в ответ vladimir.matveev 11.07.18 16:26

К врачу. Анализ платный, что-то около 15 евро.

#48 
appro патриот16.07.18 22:58
NEW 16.07.18 22:58 
в ответ Simple 16.07.18 15:25

ca. 30 €

#49 
Van Doren коренной житель16.07.18 23:52
Van Doren
NEW 16.07.18 23:52 
в ответ appro 16.07.18 22:58

Тестировать надо Testosteron gesamt и SHBG, это 40 евро в сумме.

#50 
Simple Nothing is f*cked17.07.18 11:21
Simple
NEW 17.07.18 11:21 
в ответ Van Doren 16.07.18 23:52

Во, опять что-то новенькое. Я только тестостерон делал.

#51 
Bigbolt26 свой человек17.07.18 12:39
Bigbolt26
NEW 17.07.18 12:39 
в ответ татуа 31.05.18 16:26
На экране тренажера написано расход Калорий (СAL)

мож прибор сигнализирует, что пора кал сдавать !?смущ


#52 
Van Doren коренной житель17.07.18 15:06
Van Doren
NEW 17.07.18 15:06 
в ответ Simple 17.07.18 11:21

Так из общего теста две трети связываются SHBG и почти треть альбумином, свободного только несколько процентов, а доступен для организма только несвязанный SHBG. Так что 100*общий Т./SHBG = freier Androgenindex, и он показывает активный Т.

#53 
Simple Nothing is f*cked17.07.18 15:07
Simple
NEW 17.07.18 15:07 
в ответ Van Doren 17.07.18 15:06

Спасибо.

Кстати, не знаешь, как часто имеет смысл проверять мочевую кислоту? Мне моя врачиха говорит, что раз в полгода достаточно, но мне кажется, что она свой бюджет бережет.

#54 
Bigbolt26 свой человек17.07.18 20:39
Bigbolt26
NEW 17.07.18 20:39 
в ответ Aлeксaндр 29.06.18 14:13
Вот моя жена ест мало. При росте 170 весит 50-52 кг. Всю жизнь. И ей не 20-30 лет, а за сорок))) Причём сладкое ест каждый день. После 18-ти вечера

вот это и доказывает, что организмы у всех разные и диета и спорт на всех действует по разному.

я примерно до 45-47 лет был как хозяин негра на аве и тоже кстати со школы большим теннисом занимался.

#55 
Simple Nothing is f*cked18.07.18 08:04
Simple
NEW 18.07.18 08:04 
в ответ Bigbolt26 17.07.18 20:39

Нет, это доказывает, что она ест мало :) Общие правила для всех одинаковые, если нет каких-то заболеваний.

#56 
Aлeксaндр старожил18.07.18 08:36
Aлeксaндр
NEW 18.07.18 08:36 
в ответ Simple 18.07.18 08:04, Последний раз изменено 18.07.18 08:38 (Aлeксaндр)
Нет, это доказывает, что она ест мало :)


Вернее - Не переедает. На разных посиделках её иногда спрашивают, типа - А ты что так мало кушаешь? Она - Наелась уже, больше не хочу.

Многие не понимают - как так можно? Столько еды всякой разной вкусной, и сидеть не жрать? :-)))))


ЗЫ Я сам, помню, на гулянках жрал, как не в себя))) Всего надо попробовать))) Да и не только поэтому. Хомячил просто так, потому что вкусно :-))))

#57 
Aлeксaндр старожил18.07.18 08:42
Aлeксaндр
NEW 18.07.18 08:42 
в ответ Bigbolt26 17.07.18 20:39
спорт на всех действует по разному.


Смотря какой спорт))) Вот занятия с железом способствуют повышению чувствительности к инсулину мышечных тканей. Но это не значит, разумеется, что можно жрать всё, что не приколочено)))

#58 
Simple Nothing is f*cked18.07.18 08:42
Simple
NEW 18.07.18 08:42 
в ответ Aлeксaндр 18.07.18 08:36

У нас то же самое. Я не могу остановиться, жена съедает по чуть-чуть.

#59 
Aлeксaндр старожил18.07.18 10:39
Aлeксaндр
NEW 18.07.18 10:39 
в ответ Simple 18.07.18 08:42

Все мужики обжоры :-))) Я сейчас обжорством только по пьянке грешу))) А так вообще крайних пару лет к жратве равнодушен стал)

#60 
1 2 3 4 все