Фитнес КПД (reload)
Добрый вечер,а если нагружать мышцы рук с отягощением не за счет штанги или другими тяжестями,а за счет подтягиваний и отжиманий ,брусья,турники,перекладина,отжимания вниз головой,отжимания вниз головой строго вертикально с упором пятками в насущную стену и т.д..То,можно будет нарастить мышечную массу и обьем мышц?
Я тут нашел канальчик на ютубе: https://www.youtube.com/channel/UC3w193M5tYPJqF0Hi-7U-2g
Много интересного про IM. Я даже опять начал :)
Послушал одно видео -
Очень много ошибочной инфы, имхо. Это, впрочем, хорошо - заведу у себя рубрику с разбором полётов.
сала?
Аааа! Там же вены видны.
Извиняйся давай!
(Я новый способ пробую. Хват есуета широкий, а локти близко друг к другу. Так совсем по другому надуваетс и я вчера быстрее устал.
Мне понра.