Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
NEW 19.11.17 21:15
в ответ Simple 08.11.17 10:53
NEW 20.11.17 11:19
в ответ Aлeксaндр 19.11.17 21:15
NEW 07.12.17 08:46
в ответ 2002 07.12.17 05:52
Бывшие чемпионы мира по боксу Тайсон Фьюри и Рикки Хаттон :)
NEW 16.12.17 11:29
в ответ Kabal 20.11.17 15:15
NEW 18.12.17 23:04
в ответ Simple 18.12.17 09:39
Лёха, а я тебе говорил - функционал развивать надо. А ты всё пятьнапять, да пятьнапять)))
Я ноги 2 недели не тренировал, и вчера тремя упражнениями их убил в хлам. Это я сегодня только об этом узнал)))) Ходить не могу нормально))) Делал присед, жим ногами и тягу рывковым хватом на прямых (почти) ногах. Каждое упро по 5 подходов на 10-12 повторов. Ягодицепсы, ЗПБ, квадры всё в хлам)))