По себе замечаю,бывает вес скачет,плюс -минус 2 кг.И притом,за пару дней.Возможно жидкость застаивается? вряд ли это жир? занимаюсь капитально.1.5 часа за тренировку,включая умеренное кардио.Кто стаплкивался с таким?

Читал в инете,что это может вода.По себе не вижу что прибавился вес.Может мышцы стали тверже и понабухли.

Вода и содержимое кишечника гуляет.

Понятно.

Картинка ничё так))

Нп

Кто делает становую тягу классику, вы назад выгибаетесь в верхней точке? Клоков в каком то видео говорил, что это только лишняя нагрузка на позвоночник и никакой пользы. А сегодня услышала мнение, что так дополнительно широчайшие подключаются. задумалась, как же лучше

вы назад выгибаетесь в верхней точке?

Нет. И широчайшие не отклоняют корпус назад, не ломайте себе спину.

нп

нп

Вот это тоже ничего)))

https://youtu.be/Rcv9e9MKeVg

Бабки в ахуе :)

Да и я в ахуе :-)

Реальные упражнения для реальных пацанов!

140 кг

Кишка выскочит. 140 даже Цыпа не берет, ЕМНИП, а уж дрищок этот...

Я имел в виду чувака на заставке. Видео только щас посмотрел.

"Дрищок" тянет больше 200, ты так можешь? ;)

Я сейчас почти ничего не могу. Кризис жанра какой-то.

П.С. Про заставку я понял. Но 140 там - анриал. Даже если спиной попробовать закинуть.

Небось кардио начал делать?!1111

Я сейчас почти ничего не могу. Кризис жанра какой-то.

Не надо давить на газ до кризиса жанра, надо заранее планировать периодизацию.

Проблемы с планированием никак не связаны. Так получилось...

нп

Статья о кинезиотейпинге:

https://znatok-ne.livejournal.com/111288.html