Рост мой: 173 см, масса: 100-107кг, вариирует по необходимости. Стараюсь 102-104 кг в среднем держать.
Яцек (кент мой) около 165 см, масса, хм, точно не знаю: 90-+5кг
А грудь, бицепс и т.д.- мы же не мальчишки, поэтому и не мериит никто. Так, в зеркало посмотришь: мало, надо больше, во и весь замер
Питание: 6 раз в день, получается через кажсые 2,5-3 часа. Два завтрака (источники белка: творог, яйца, рыба), два шэйка (Whey, а после тренинга Whey с Malto) и два нормальных приёма пищи: птица, гарнир, салат. Всё, в принципе. Ну и добавки разные: витамины, минералы, аминокислоты и в данный момент жиросжигатели.

Я тест в магазине для подростков проходил, там стояло: "нормальный размер"!

А я думал, вы оба за 190! Вот что большая штанга делает :-D
Вчера купил сегодня крючья для тяги, сегодня опробовал - хорошая штука.

Здорово работаете, интенсивно так :)

дельты как развил?

????

Это результат применения по назначению

Типа таких:

Типа скрючило? :-D

Причем - сразу мосх
А мне лямки как-то ближе.

Да я вот тоже интернеты почитал, там лямки больше рекомендуют. А еще лучше - совсем без, но я просто не могу удержать штангу с максимальным весом.
Куплю лямки, попробую :)

Гантели!

Без лямок "рекоммендуют"? Ну это они зря!
Спину без лямок качественно не пробомбишь никогда.
У меня тоже лямки, крючки это так, "для начинающих"

Почему? Ломаются на больших весах?

Это я не знаю, но они просто неудобные при работе с некоторыми грифами. Лямки "гибкие", их вокруг чего угодно завернёшь и всё. А крючки не всегда оптимально сидят.
Ну фиг его, может и дело привычки

Это я не знаю, но они просто неудобные при работе с некоторыми грифами. Лямки "гибкие", их вокруг чего угодно завервнёш и всё. А крючки не всегда оптимально сидят.
Ну фиг его, может и дело привычки

Мне тоже было неудобно, и тоже думал, что с непривычки.

За три дня 3 кг для шутинга сбросил. Хм, прессу это понравилось

Хм, а плечи и бицепсы тоже куда-то "сбросились"...