Не подскажете, пожалуйста, какой стул и стол надо подобрать?или на что нужно обратить внимание?

В основе правильной посадки за компьютером лежат следующие принципы:

* Угол в коленях должен быть около 90 градусов или немного больше.

* Спина должна быть прямая, у стула должна быть регулируемая поясничная поддержка, угол туловища к сидушке тоже в районе 90 градусов.

* Высота стола должна быть подобрана так, чтобы угол в локте был 90-110 градусов при расслабленных плечах.

* Локти не должны провисать, у них должна быть опора, т.е. подлокотники, при этом они должны быть отрегулированы вровень с поверхностью стола. Несоблюдение только одного этого пункта при длительной работе за компьютером уже достаточно, чтобы привести к проблемам с запястьем/предплечьем.

* Подлокотники должны быть не слишком далеко друг от друга, чтобы не приходилось разводить руки в стороны.

* Высота и удаленность монитора должны быть такими, чтобы вам не приходилось наклонять голову и большую часть времени вы держали голову прямо, в идеале, если будет опора в виде подголовника.

* При правильной посадке все конечности будут расслабленны, без какого-либо напряжения.

Поскольку комплекция у всех разная, то нет каких-то идеальных столов и стульев, которые бы подошли всем.

Но исходя из этих принципов можно подобрать правильные стол и стул под себя.

В идеале, если стол, как и большинство офисных кресел, будет с регулировкой по высоте, но обычно это немного дорогое удовольствие.

К сожалению, большинство задумываются об этом только когда начинаются проблемы.