Можно ли накачать мышцы за 1 раз в неделю?

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

8228 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

24.11.22 17:18

Re: Можно ли накачать мышцы за 1 раз в неделю?

DutchmanSam завсегдатай

в ответ antondo 26.10.22 08:23

Я бы предположил, судя по описанию, что у вас преобладают медленные волокна в мышцах и не слишком высокий гормональный фон. А это все не есть хорошо, с точки зрения кача. Боюсь, что одного раза в неделю и только на плечевой пояс/пресс вам будет маловато.

Перейти на