Можно ли накачать мышцы за 1 раз в неделю?

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

8228 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

26.10.22 08:23

Можно ли накачать мышцы за 1 раз в неделю?

antondo местный житель

Хотелось подкачать мышцы рук/плеч + пресс. Хочу попробовать походить в тренажерный зал - 1 раз в неделю на час где-то.

Вопрос - будет ли из этого смысл в долгосрочной перспективе, через полгода? И не будет ли слишком большой единовременной нагрузкой?

Просто по свободному времени у меня сейчас все очень плохо, больше выделить не могу, а желание есть подкачаться.

Перейти на