Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Pimka2011 18.04.13 17:15
Сначала на силовые упражнения, а потом кардио, как вам в клубе и сказали. Только лучше не каждый день, а через день. И когда делаете кардио, чередуйте фазы сильного пульса с относительно спокойными фазами. Т.е. пульс сначала разогнать, потом опустить и опять разогнать и т.д.