Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Steel_Warrior 17.04.13 21:07
Извиняюсь, что влезла со своим вопросом. Подскажите пожалуйста, что лучше для новичка, сначала кардио, а после силовые упражнения, или всё таки наоборот?
В инете мнения расходятся, в фитнесс-клубе сказали, что для понижения веса лучше начинать с силовых упражнений, и заканчивать кардио. Ходила месяц, каждый день, кардио 1 час, на второй день силовые1 час+кардио 1 час. Но так и не разобралась, как всё таки лучше.
В инете мнения расходятся, в фитнесс-клубе сказали, что для понижения веса лучше начинать с силовых упражнений, и заканчивать кардио. Ходила месяц, каждый день, кардио 1 час, на второй день силовые1 час+кардио 1 час. Но так и не разобралась, как всё таки лучше.