Вход на сайт
как считать калории?
1403 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Susi 09 27.03.23 08:07
Я считала всё в сыром виде, потому что сегодня жарю, завтра парю( тушу без масла достаточно жира в ногах). Вообще я делала так, кладу всё ингредиенты на стол , что буду использовать и взвешивала, вносила в таблицу. Я использовала Сайт калоризатор. Там удобно тем, что вносить можно и свои продукты. Отчёт за день видно сколько чего схомячила.
А можете чуть подробнее рассказать,как вы парите?
т.е. совсем масло не добавляете на сковородку,а сразу мясо кидаете?
я если с маслом готовлю что-то,то подогреваю пару ложек масла на сковородке, кидаю лук,томат и мясо на несколько минут, потом например добаваляю капусту или кабачок и закрываю кастрюлю крышкой.
Не знаю, считается ли это жареным или тушеным.И насколько полезным..