Вход на сайт
как считать калории?
1403 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Jule Wergne 26.03.23 15:26
Я считала всё в сыром виде, потому что сегодня жарю, завтра парю( тушу без масла достаточно жира в ногах). Вообще я делала так, кладу всё ингредиенты на стол , что буду использовать и взвешивала, вносила в таблицу. Я использовала Сайт калоризатор. Там удобно тем, что вносить можно и свои продукты. Отчёт за день видно сколько чего схомячила.
Никогда не пытайтесь никому угодить. Всё равно окажется либо блюдечко не того размера, либо каёмочка не того цвета :)