Я все молочное сразу убираю, от него меня больше всего разносит, все здесь с добавками: консервантами, усилителями вкуса, снижают жирность за счет добавления углеводов...

зачем покупать то от чего вас разносит и что вы видать без контроля лопаете?

Ну и все готовые продукты, те же колбасы, сыры.... не способствуют похудению, только зашлаковывают организм.

зачем вы их тогда покупаете?

Хлеб тоже весь убирать нужно из рациона - много углеводов содержит.

не покупайте. Я же говорю, в магазине легче сказать "нет"

Желательно на весы каждый день становиться утром натощак

мне хватает и одного раза в месяц.

В месяц так примерно 5 кг и уходит, без голодовки и замороченных диет.

я надеюсь вам известно, что рекомендуют примерно худеть на 500гр в неделю, 1-2 кг в месяц ?

у меня в месяц 1-2-3 кг в месяц уходят, без всяких диет и голодовок. И холодильник не надо запирать

Вот сброшу до желаемой нормы и на нормальное, конечно, не больно жирное и углеводистое, питание перейду.

и на 100% сразу прибавите