Вход на сайт
Как правильно дышать?
247 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Yomiko 02.10.07 21:44
Сейчас для интереса задал в гугле вопрос по теме дыхания при силовых упражнениях и нашел на одном их сайтов такое "В бодибилдинге существует три школы дыхания. Первая утверждает, что в момент максимального мышечного напряжения следует выдыхать, другая, наоборот, вдыхать, третья считает, что дышать надо как Вам удобно. Наверное, это более правильно. Иначе Вы будите концентрировать все внимание на дыхании, а не на выполнении упражнения." Ну лично я сторонник выдоха при прохождении максимального напряжения и все кого я знал по спортзалам за годы занятий железом делали именно так и это я нахожу более логичным