Login
Пообежала 20 км, хочу понять свой организм.
868 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort moremoret 10.07.16 23:09
В инете пишут, что по уму так надо год готовиться. Год! обалдеть...
Из личного опыта:
- за пол года (бегая 2-3 раза в неделю по 6-25 км, при весе >90 кг)
можно подготовиться к марафону 42 км и пробежать меньше чем за 4 часа