Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ brauning 11.01.15 20:23
Нормальная схема. Только надо пробовать, как лучше будет конкретно для тебя. Делают обычно +20% в дни тренировок и -20% в дни без тренировок.