Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Kabal 18.07.14 11:36
Гиперы я делал 10х3, а обычно базовые делаю 3х5. К тому же, там эксцентрическая фаза не так ярко выражена, а якобы именно она ответствена за doms.