Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Хмельной Заяц 26.06.14 21:15
попробуйте начать варьировать многоповторные тренировки с силовыми, мне помогло. включите в программу упражнения где мышцы работают в труднодоступных зонах амплитуды допустим в растянутом состоянии или наоборот.