Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ oyama2 14.06.14 10:49
Я сам в первый раз сушусь, в прошлом году я пытался сушится но получилось похудение 33 кг скинул. сейчас на кетогенке медленно но как надо все идет. я думаю если хочешь именно дефенировать по натуралке надо рассчитывать на длительный срок возможно с переодизациями.