Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
140004 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ oxymel 15.02.14 18:13
В ответ на:
А то мне с блоном в 10кг в руках уже малова-то для спины, пятнашки нет, а 20ку тяжело держать
а вы куда блин ложите, наверное к груди прижимаете. Попробуйте сделать с руками за головой без блина. И не на 10 раз, а на 15- 20 раз 3-4 подхода. Должно хватить, просто я ниразу не видел, чтобы девушка блин на шею ложила, немного болезненно это, тем более гриф от штанги на шею, мужики терпят, я в том числеА то мне с блоном в 10кг в руках уже малова-то для спины, пятнашки нет, а 20ку тяжело держать
