Фитнес КПД

Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Sport

21095 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

08.01.14 19:28

Re: Фитнес КПД

Steel_Warrior местный житель

in Antwort ( 6o6p ) 08.01.14 12:33

Грубый овёс, рис басмати или "Natur", коричневый рис, макароны- если Vollkornnudeln, ещё гречка, полба- это хорошие источники комплексных углеводов.
Молочные продукты- здесь я "пасс",- в них лактоза. У меня лично только 400 грамм творога в день из рациона молочных продуктов. Среди знакомых тоже мало кто молоко пьёт.

Sprung zu