русский
Germany.ruForen → Архив Досок→ Sport

Фитнес КПД

13.12.13 22:36
Re: Фитнес КПД
 
Steel_Warrior местный житель
Steel_Warrior
in Antwort Kabal 13.12.13 22:17
Сгибания по одной ноге с кабелем, становая на прямых ( фриз легс, носки внутрь) и сгибания на тренажёре лёжа. Сгибания с кабелем чередуются с хамрайзинг на римском стуле. И два раза в неделю. Диапазон повторений: 10-20
 

Sprung zu