Вход на сайт
Фитнес КПД
21095 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Steel_Warrior 09.07.13 10:33
Продолжаем разговор.
Предпринимаю попытку погонять жиры. Срезал углеводы до 40-50 грамм в день, тренировки перевел в формат высокоинтенсивных с малыми весами. Вчера в жиме в формате 50*20 через 45 секунд с трудом набрал 6 тонн. Это жесть, я вам скажу...
Хотя были времена - набирал по 12-15 тонн за тренировку, но в другом формате - круговая тренировка из 5-6 упражнений, минуту работаем, минуту отдыхаем.
Предпринимаю попытку погонять жиры. Срезал углеводы до 40-50 грамм в день, тренировки перевел в формат высокоинтенсивных с малыми весами. Вчера в жиме в формате 50*20 через 45 секунд с трудом набрал 6 тонн. Это жесть, я вам скажу...
Хотя были времена - набирал по 12-15 тонн за тренировку, но в другом формате - круговая тренировка из 5-6 упражнений, минуту работаем, минуту отдыхаем.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.