Login
спина
274 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort alexishaifi 24.02.04 14:51
Собственно, становая тяга и как е╦ же разновидность "м╦ртвая" тяга действуют непосредственно только на низ спины... Шрочайшие задействованы при етом лишь косвенно, как стабилизаторы. Напрямую действующими на широчайшие упражнениями являются различные тяги в наклоне, тяги на блоках и т.д.
В ответ на:Я считаю мертвые тяги и приседания основой всех основ в бодибилдинге.
У нас тут уже сформировалась по переписке целая "группа товарищей", придерживающихся противоположного мнения: для нормального развития верхней части тела нельзя злоуротреблять тренировками на нижнюю. Хочешь результатов в жиме л╦жа - забей на приседания и тяги.
Да и вообще: развитые руки, спина, грудь украшают любого... а вот раскачанные б╦дра, обь╦мом под метр каждое - извините, на любителя... 