А куда пропала ветка ЗОЖ?

Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Mode und Stil

111406 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

31.05.23 18:28

Re: А куда пропала ветка ЗОЖ?

Tiger-Orchidee коренной житель

in Antwort Every time 31.05.23 18:18

Попробуйте пилатес для начинающих, выберете упражнения которые вам по силам, составьте примерную программу и постепенно увеличивайте нагрузку.
Например

https://www.weightwatchers.com/de/blog/bewegung/pilates-ubungen?gclid=EAIaIQobChMIq8GSnfyf_wIVA5XVCh2dUQA9EAAYAiAAEgIGovD_BwE

Sprung zu