Вход на сайт
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Every time 31.05.23 18:18
Попробуйте пилатес для начинающих, выберете упражнения которые вам по силам, составьте примерную программу и постепенно увеличивайте нагрузку.
Например