Login
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Born28 01.03.19 10:35
Генетика играет роль, я не спорю. Но я имел в виду упражнения типа hip thrust. Выпады - bulgarian split squats, с задней ногой на скамейке. Там не так сильно на квады идёт, больше на ягодицы. Приседы - low bar.
Основной вопрос: надо ли все это?