Хочу похудеть!
У меня с кожей были проблемы. Похудела на 55 кило за 2,5 года. Некоторые проблемки - грудь, живот спортом не исправимы.
Остальное подтянула спортом. Причем просто стандартные тренировки на тренажерах не приносили результата. Стала делать тяжелые силовые, с хорощими весами, базой, сплит на 3 дня. За пару месяцев фигура резко и кардинально поменялась. При этом вес не изменился. Теперь фанатка таких тренировок. Но мне тогда до 30 было, я не знаю как базу аля присяд в 40 начинать и можно ли. Наверное, лучще с грамотным тренером.
Сейчас заплыла жирком, мыщцы под жирком. Опять скидываю. Начала бегать после больщого перерыва. Вчера 7км осилила и сразу минус кг почти
Мыщцы и причина почему я о весе неохотно говорю. Я с весом 70 - 72кг нощу 36 размер.